Znajte što je na vašem tanjuru
Kesten kuhan u vodi
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano u vodi
123
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2 g
UH23 g
Masti1,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 123 kcal —
- Bjelančevine 2 g 4%
- Ugljikohidrati 23 g 8%
- Masti 1,4 g 2%
- Zasićene masti 0,3 g 1%
- Vlakna 4,5 g 16%
- Natrij 27 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,83 µg 0%
- Vitamin C 26,7 mg 30%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,73 mg 5%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 46 mg 4%
- Željezo 1,7 mg 10%
- Magnezij 54 mg 13%
- Fosfor 99 mg 8%
- Kalij 715 mg 15%
- Cink 0,25 mg 2%
- Bakar 0,47 mg 52%
- Mangan 0,85 mg 37%
- Selen 2,2 µg 4%
- Jod 0,1 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2 g | 23 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1 g | 12 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 3 g | 35 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 4 g | 46 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 5 g | 58 g | 3,5 g |
Slične namirnice
- Kestenipečeni230 kcal / 100 g
- Pitomi kestenkuhan197 kcal / 100 g
- Europski kestenkuhano i kuhano na pari131 kcal / 100 g
- Kineski kestenkuhano i kuhano na pari153 kcal / 100 g
- Japanski kestenikuhano i kuhano na pari56 kcal / 100 g
- Pečeni kesten211 kcal / 100 g
- Kesten u limenci145 kcal / 100 g
- Prokulicakuhano u vodi44 kcal / 100 g
- Špinatkuhano u vodi27 kcal / 100 g
- Mrkvakuhano, kuhano u vodi, hrskavo33 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kesten kuhan u vodi
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kesten kuhan u vodi?
100 g namirnice Kesten kuhan u vodi sadrži 123 kcal, 2 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kesten kuhan u vodi?
50 g namirnice Kesten kuhan u vodi sadrži 62 kcal, 1 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kesten kuhan u vodi?
150 g namirnice Kesten kuhan u vodi sadrži 185 kcal, 3 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kesten kuhan u vodi?
200 g namirnice Kesten kuhan u vodi sadrži 246 kcal, 4 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kesten kuhan u vodi?
250 g namirnice Kesten kuhan u vodi sadrži 308 kcal, 5 g bjelančevina, 58 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 15020 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
