Znajte što je na vašem tanjuru
Jogurt balkanskog tipa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
4-6% m.m., natur
71
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,2 g
UH4,4 g
Masti4,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 71 kcal —
- Bjelančevine 3,2 g 6%
- Ugljikohidrati 4,4 g 2%
- Masti 4,7 g 6%
- Zasićene masti 3,1 g 15%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 3,2 g —
- Natrij 36 mg 2%
- Kolesterol 18 mg 6%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,08 mg 0%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
- Kolin 15,2 mg 3%
Minerali
- Kalcij 106 mg 8%
- Željezo 0,06 mg 0%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 116 mg 9%
- Kalij 147 mg 3%
- Cink 0,42 mg 4%
- Bakar 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2,8 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 3,2 g | 4,4 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,6 g | 2,2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 4,7 g | 6,6 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 6,3 g | 8,7 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 7,9 g | 11 g | 12 g |
Slične namirnice
- Obični jogurts malo masti63 kcal / 100 g
- Jogurt grčkog tipabogat, 8-12% m.m., natur172 kcal / 100 g
- Jogurt2–3,9 % mliječne masti50 kcal / 100 g
- Tekući jogurtniskomasno, 0,5-1,9% m.m.42 kcal / 100 g
- Prirodni jogurtbez masti, 0-0,5% m.m., prirodni38 kcal / 100 g
- Bugarski jogurt74 kcal / 100 g
- Voćni jogurtbogati/mediteranski stil, 6-9% m.m., s okusom voća132 kcal / 100 g
- Turski jogurt4 % masti69 kcal / 100 g
- Grčki jogurt naturstil133 kcal / 100 g
- Obični grčki jogurtgrčki, nemasni59 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Jogurt balkanskog tipa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Jogurt balkanskog tipa?
100 g namirnice Jogurt balkanskog tipa sadrži 71 kcal, 3,2 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Jogurt balkanskog tipa?
50 g namirnice Jogurt balkanskog tipa sadrži 36 kcal, 1,6 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Jogurt balkanskog tipa?
150 g namirnice Jogurt balkanskog tipa sadrži 107 kcal, 4,7 g bjelančevina, 6,6 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Jogurt balkanskog tipa?
200 g namirnice Jogurt balkanskog tipa sadrži 142 kcal, 6,3 g bjelančevina, 8,7 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Jogurt balkanskog tipa?
250 g namirnice Jogurt balkanskog tipa sadrži 178 kcal, 7,9 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6971 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
