Znajte što je na vašem tanjuru
Prirodni jogurt
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez masti, 0-0,5% m.m., prirodni
38
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,6 g
UH4,7 g
Masti0,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 38 kcal —
- Bjelančevine 4,6 g 9%
- Ugljikohidrati 4,7 g 2%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 4,1 g —
- Natrij 51 mg 2%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,12 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
- Kolin 15,2 mg 3%
Minerali
- Kalcij 148 mg 11%
- Željezo 0,11 mg 1%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalij 197 mg 4%
- Cink 0,51 mg 5%
- Bakar 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 4,6 g | 4,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2,3 g | 2,3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 7 g | 7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 9,3 g | 9,3 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 12 g | 12 g | 0,1 g |
Slične namirnice
- Kozji prirodni jogurt74 kcal / 100 g
- Obični grčki jogurtgrčki, nemasni59 kcal / 100 g
- Grčki jogurt naturstil133 kcal / 100 g
- Jogurt grčkog tipabez masti, 0-0,5% m.m., obični58 kcal / 100 g
- Nemasni jogurtprirodni okus
- Nemasni obični jogurtnemasno46 kcal / 100 g
- Jogurt2–3,9 % mliječne masti50 kcal / 100 g
- Obični jogurt10% masti109 kcal / 100 g
- Običan jogurt ili fermentirano mlijekoobičan, 0% masti39 kcal / 100 g
- Voćni jogurtbez masti, 0-0,5% m.m.81 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Prirodni jogurt
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Prirodni jogurt?
100 g namirnice Prirodni jogurt sadrži 38 kcal, 4,6 g bjelančevina, 4,7 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Prirodni jogurt?
50 g namirnice Prirodni jogurt sadrži 19 kcal, 2,3 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Prirodni jogurt?
150 g namirnice Prirodni jogurt sadrži 57 kcal, 7 g bjelančevina, 7 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Prirodni jogurt?
200 g namirnice Prirodni jogurt sadrži 76 kcal, 9,3 g bjelančevina, 9,3 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Prirodni jogurt?
250 g namirnice Prirodni jogurt sadrži 95 kcal, 12 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6948 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
