Znajte što je na vašem tanjuru
Nemasni obični jogurt
Kalorije i nutritivne vrijednosti
nemasno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 46 kcal —
- Bjelančevine 4,3 g 9%
- Ugljikohidrati 6,3 g 2%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 4,3 g | 6,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 2,2 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 6,5 g | 9,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 8,6 g | 13 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 11 g | 16 g | 0,8 g |
Slične namirnice
- Nemasni jogurtprirodni okus
- Tekući jogurtobrano mlijeko56 kcal / 100 g
- Jogurt od obranog mlijeka36 kcal / 100 g
- Nemasni jogurt s okusom vanilijenemasno107 kcal / 100 g
- Niskomasni obični jogurt0,5% masti39 kcal / 100 g
- Prirodni jogurtbez masti, 0-0,5% m.m., prirodni38 kcal / 100 g
- Obični jogurts malo masti63 kcal / 100 g
- Zaslađeni nemasni jogurtnemasno, običan okus, zaslađeno77 kcal / 100 g
- Grčki jogurt0 % masti51 kcal / 100 g
- Jogurt2–3,9 % mliječne masti50 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Nemasni obični jogurt
Kako dodati nemasni obični jogurt u juhu ili umak da se ne zgruša?
Makni lonac s vatre pa umiješaj jogurt na kraju; nemoj ga pustiti da zakuha. Ako ga dodaješ u vruću juhu, najprije ga u zdjelici pomiješaj s nekoliko žlica juhe pa tu smjesu polako ulij u lonac.
Može li nemasni obični jogurt zamijeniti vrhnje?
Može u hladnim umacima i preljevima, primjerice uz pečeni krumpir, ali je rjeđi i manje kremast. U toplim jelima dodaj ga na kraju i ne kuhaj, jer se može razdvojiti.
Kako napraviti marinadu za piletinu s nemasnim običnim jogurtom?
Pomiješaj jogurt s češnjakom, limunom i začinima, premaži piletinu i ostavi je poklopljenu u hladnjaku nekoliko sati. Prije pečenja ukloni višak marinade kako bi meso dobilo boju.
U kojim se jelima može koristiti nemasni obični jogurt?
Umiješaj ga u smoothie ili zobenu kašu, posluži uz začinjena jela ili od njega napravi umak s krastavcem, češnjakom i koprom. Za gušći umak ocijedi ga kroz čistu gazu u hladnjaku.
Kako čuvati otvoreni nemasni obični jogurt?
Drži ga zatvorenog u hladnjaku i uzimaj čistom žlicom. Ako se pojave plijesan, neobičan miris ili promjena boje, baci ga.
Može li se nemasni obični jogurt zamrznuti?
Može, ali nakon odmrzavanja često postane zrnast i pusti tekućinu. Takav je bolji za smoothie ili kuhanje nego za jelo žlicom; odmrzni ga u hladnjaku.
Po čemu se nemasni obični jogurt razlikuje od tekućeg jogurta?
Nemasni obični jogurt obično je gušći pa se jede žlicom i dobro drži oblik u umacima. Tekući jogurt rjeđi je i praktičniji za piće ili prelijevanje preko žitarica.
Izvor: BEDCA (Spain) 2530 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
