Znajte što je na vašem tanjuru
Nemasni jogurt
Kalorije i nutritivne vrijednosti
prirodni okus
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Bjelančevine 4,3 g 9%
- Ugljikohidrati 6,3 g 2%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 4,3 g | 6,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | – | 2,2 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | – | 6,5 g | 9,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | – | 8,6 g | 13 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | – | 11 g | 16 g | 0,8 g |
Slične namirnice
- Nemasni jogurt s okusom vanilijenemasni
- Nemasni jogurt s okusom jagodeokus jagode
- Nemasni jogurt s voćemnemasni
- Nemasni jogurt s jabukomnemasni
- Nemasni jogurt sa žitaricamanemasni
- Nemasni obični jogurtnemasno46 kcal / 100 g
- Prirodni jogurtbez masti, 0-0,5% m.m., prirodni38 kcal / 100 g
- Tekući jogurtniskomasno, 0,5-1,9% m.m.42 kcal / 100 g
- Obični jogurts malo masti63 kcal / 100 g
- Nemasni tekući jogurtnemasno, obično
Pitanja o namirnici Nemasni jogurt
Kako dodati nemasni jogurt u topli umak da se ne zgruša?
Makni umak s vatre pa umiješaj jogurt sobne temperature, malo-pomalo. Ako ga želiš kuhati, dodaj ga pri kraju i zagrijavaj na laganoj vatri bez vrenja.
Može li nemasni jogurt zamijeniti kiselo vrhnje?
Može u hladnim umacima, preljevima i kao dodatak pečenom krumpiru; okus će biti blaži, a tekstura rjeđa. U toplim jelima umiješaj ga izvan vatre kako se ne bi zgrušao.
Kako upotrijebiti nemasni jogurt u marinadi za piletinu?
Pomiješaj ga s češnjakom, limunom i začinima pa premaži piletinu i ostavi u hladnjaku nekoliko sati. Prije pečenja ukloni višak marinade kako bi se meso lijepo zapeklo.
Kako čuvati otvoreni nemasni jogurt?
Drži ga dobro zatvorenog u hladnjaku i uzimaj čistom žlicom. Ako promijeni miris ili izgled, nemoj ga jesti.
Može li se nemasni jogurt zamrznuti?
Može, ali nakon odmrzavanja često postane zrnast i pusti tekućinu. Bolje ga je zamrznuti u porcijama za smoothieje ili pečenje, a odmrznuti u hladnjaku.
Ima li nemasni jogurt s okusom vanilije više ugljikohidrata od nemasnog jogurta?
Da. Jogurt s okusom vanilije ima 17,1 g ugljikohidrata na 100 g, a nemasni jogurt 6,3 g.
Koliko proteina ima porcija nemasnog jogurta?
U zdjelici od 150 g ima oko 4,3 g proteina. Dodaj ga zobenoj kaši ili voću za jednostavan doručak.
Izvor: BEDCA (Spain) 1452 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
