Znajte što je na vašem tanjuru
Tekući jogurt
Kalorije i nutritivne vrijednosti
niskomasno, 0,5-1,9% m.m.
42
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,2 g
UH4,5 g
Masti0,8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 42 kcal —
- Bjelančevine 4,2 g 8%
- Ugljikohidrati 4,5 g 2%
- Masti 0,8 g 1%
- Zasićene masti 0,5 g 3%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 4,3 g —
- Natrij 53 mg 2%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
- Kolin 15,2 mg 3%
Minerali
- Kalcij 149 mg 11%
- Željezo 0,12 mg 1%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 126 mg 10%
- Kalij 181 mg 4%
- Cink 0,53 mg 5%
- Bakar 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 3,9 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 4,2 g | 4,5 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2,1 g | 2,2 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 6,4 g | 6,7 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 8,5 g | 8,9 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 11 g | 11 g | 2 g |
Slične namirnice
- Nemasni tekući jogurtnemasno, obično
- Grčki jogurt naturstil133 kcal / 100 g
- Jogurt2–3,9 % mliječne masti50 kcal / 100 g
- Nemasni jogurtprirodni okus
- Nemasni obični jogurtnemasno46 kcal / 100 g
- Obični grčki jogurtgrčki, nemasni59 kcal / 100 g
- Obični jogurt10% masti109 kcal / 100 g
- Prirodni jogurts niskim udjelom masti (manje od 0,5 %)55 kcal / 100 g
- Niskomasni obični jogurt48 kcal / 100 g
- Voćni jogurtniskomasni, 0,5-1,9% m.m.75 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Tekući jogurt
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tekući jogurt?
100 g namirnice Tekući jogurt sadrži 42 kcal, 4,2 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tekući jogurt?
50 g namirnice Tekući jogurt sadrži 21 kcal, 2,1 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tekući jogurt?
150 g namirnice Tekući jogurt sadrži 63 kcal, 6,4 g bjelančevina, 6,7 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Tekući jogurt?
200 g namirnice Tekući jogurt sadrži 84 kcal, 8,5 g bjelančevina, 8,9 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Tekući jogurt?
250 g namirnice Tekući jogurt sadrži 105 kcal, 11 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6954 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
