Znajte što je na vašem tanjuru

Prirodni jogurt

Kalorije i nutritivne vrijednosti

gotovo bez masti / dijetalno

54
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,4 g
UH8,2 g
Masti0,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 54 kcal —
  • Bjelančevine 5,4 g 11%
  • Ugljikohidrati 8,2 g 3%
  • Masti 0,2 g 0%
  • Zasićene masti 0,1 g 1%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 7,9 g —
  • Natrij 71 mg 3%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,56 mg 11%
  • Vitamin B6 0,01 mg 1%
  • Biotin (B7) 1,5 µg 5%
  • Folna kiselina (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 0,3 µg 13%

Minerali

  • Kalcij 160 mg 12%
  • Željezo 0,13 mg 1%
  • Magnezij 16 mg 4%
  • Fosfor 151 mg 12%
  • Kalij 247 mg 5%
  • Cink 0,6 mg 5%
  • Bakar 0,03 mg 3%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 53 µg 35%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g545,4 g8,2 g0,2 g
50 g50 g272,7 g4,1 g0,1 g
150 g150 g818,1 g12 g0,3 g
200 g200 g10811 g16 g0,4 g
250 g250 g13514 g21 g0,5 g

Pitanja o namirnici Prirodni jogurt

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Prirodni jogurt?

100 g namirnice Prirodni jogurt sadrži 54 kcal, 5,4 g bjelančevina, 8,2 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Prirodni jogurt?

50 g namirnice Prirodni jogurt sadrži 27 kcal, 2,7 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Prirodni jogurt?

150 g namirnice Prirodni jogurt sadrži 81 kcal, 8,1 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Prirodni jogurt?

200 g namirnice Prirodni jogurt sadrži 108 kcal, 11 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Prirodni jogurt?

250 g namirnice Prirodni jogurt sadrži 135 kcal, 14 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 12-533 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana