Znajte što je na vašem tanjuru
Voćni jogurt
Kalorije i nutritivne vrijednosti
gotovo bez masti / dijetalno
59
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,8 g
UH10 g
Masti0,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 59 kcal —
- Bjelančevine 4,8 g 10%
- Ugljikohidrati 10 g 4%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 0,4 g 1%
- Šećeri 9,4 g —
- Natrij 62 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Minerali
- Kalcij 140 mg 11%
- Željezo 0,1 mg 1%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalij 204 mg 4%
- Cink 0,5 mg 5%
- Selen 1 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 4,8 g | 10 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2,4 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 7,2 g | 15 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 9,6 g | 20 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 12 g | 25 g | 0,5 g |
Slične namirnice
- Nemasni voćni jogurtnemasni78 kcal / 100 g
- Grčki voćni jogurt137 kcal / 100 g
- Activia voćni jogurt0 % masti53 kcal / 100 g
- Kozji voćni jogurts dodatnim vlaknima98 kcal / 100 g
- Punomasni voćni jogurt80 kcal / 100 g
- Prirodni jogurtgotovo bez masti / dijetalno54 kcal / 100 g
- Jogurts malo masti37 kcal / 100 g
- Nemasni jogurt s voćemnemasni
- Jogurt grčkog tipabez masti, 0-0,5% m.m., s okusom voća83 kcal / 100 g
- Voćni fromage fraisgotovo bez masti50 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Voćni jogurt
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Voćni jogurt?
100 g namirnice Voćni jogurt sadrži 59 kcal, 4,8 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Voćni jogurt?
50 g namirnice Voćni jogurt sadrži 30 kcal, 2,4 g bjelančevina, 5,1 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Voćni jogurt?
150 g namirnice Voćni jogurt sadrži 89 kcal, 7,2 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Voćni jogurt?
200 g namirnice Voćni jogurt sadrži 118 kcal, 9,6 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Voćni jogurt?
250 g namirnice Voćni jogurt sadrži 148 kcal, 12 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 12-532 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
