Znajte što je na vašem tanjuru
nemasni voćni jogurt
Kalorije i nutritivne vrijednosti
nemasni
78
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,2 g
UH14 g
Masti1,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 78 kcal —
- Bjelančevine 4,2 g 8%
- Ugljikohidrati 14 g 5%
- Masti 1,1 g 1%
- Zasićene masti 0,8 g 4%
- Vlakna 0,3 g 1%
- Šećeri 13 g —
- Natrij 62 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 0,03 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,33 mg 7%
- Biotin (B7) 2,3 µg 8%
- Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Minerali
- Kalcij 140 mg 11%
- Željezo 0,11 mg 1%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalij 204 mg 4%
- Cink 0,5 mg 5%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 48 µg 32%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 4,2 g | 14 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,1 g | 6,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 6,3 g | 21 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 8,4 g | 27 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 11 g | 34 g | 2,8 g |
Slične namirnice
- Voćni jogurtgotovo bez masti / dijetalno59 kcal / 100 g
- Jogurts malo masti37 kcal / 100 g
- Nemasni jogurt s voćemnemasni
- Jogurt s niskim udjelom mastimin. 1,5 % do maks. 1,8 % masti62 kcal / 100 g
- Nemasni jogurt s lješnjakomnemasni91 kcal / 100 g
- Niskomasni obični jogurt48 kcal / 100 g
- Grčki voćni jogurt137 kcal / 100 g
- Grčki jogurt s voćemod mlijeka s malo masti74 kcal / 100 g
- Prirodni jogurtgotovo bez masti / dijetalno54 kcal / 100 g
- Voćni fromage fraisgotovo bez masti50 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici nemasni voćni jogurt
Koliko kalorija ima 100 g namirnice nemasni voćni jogurt?
100 g namirnice nemasni voćni jogurt sadrži 78 kcal, 4,2 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice nemasni voćni jogurt?
50 g namirnice nemasni voćni jogurt sadrži 39 kcal, 2,1 g bjelančevina, 6,9 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice nemasni voćni jogurt?
150 g namirnice nemasni voćni jogurt sadrži 117 kcal, 6,3 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice nemasni voćni jogurt?
200 g namirnice nemasni voćni jogurt sadrži 156 kcal, 8,4 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice nemasni voćni jogurt?
250 g namirnice nemasni voćni jogurt sadrži 195 kcal, 11 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 12-380 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
