Znajte što je na vašem tanjuru
nemasni jogurt s lješnjakom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
nemasni
91
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,4 g
UH16 g
Masti1,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 91 kcal —
- Bjelančevine 4,4 g 9%
- Ugljikohidrati 16 g 6%
- Masti 1,5 g 2%
- Zasićene masti 0,6 g 3%
- Vlakna 0,9 g 3%
- Šećeri 15 g —
- Natrij 58 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Biotin (B7) 1,5 µg 5%
- Folna kiselina (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Minerali
- Kalcij 160 mg 12%
- Željezo 0,17 mg 1%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 141 mg 11%
- Kalij 215 mg 5%
- Cink 0,6 mg 5%
- Bakar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 46 µg 31%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 4,4 g | 16 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,2 g | 8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 6,6 g | 24 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 8,8 g | 32 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 11 g | 40 g | 3,8 g |
Slične namirnice
- Nemasni voćni jogurtnemasni78 kcal / 100 g
- Jogurt s okusom karameleniskomasni91 kcal / 100 g
- Niskomasni obični jogurt48 kcal / 100 g
- Yogurt hazelnut119 kcal / 100 g
- Jogurt s niskim udjelom mastimin. 1,5 % do maks. 1,8 % masti62 kcal / 100 g
- Voćni jogurtgotovo bez masti / dijetalno59 kcal / 100 g
- Nemasni jogurt s okusom vanilijenemasni
- Prirodni jogurtgotovo bez masti / dijetalno54 kcal / 100 g
- Grčki jogurt s okusom jagodegrčki, nemasni105 kcal / 100 g
- Zaslađeni nemasni jogurtnemasno, običan okus, zaslađeno77 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici nemasni jogurt s lješnjakom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice nemasni jogurt s lješnjakom?
100 g namirnice nemasni jogurt s lješnjakom sadrži 91 kcal, 4,4 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice nemasni jogurt s lješnjakom?
50 g namirnice nemasni jogurt s lješnjakom sadrži 46 kcal, 2,2 g bjelančevina, 8 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice nemasni jogurt s lješnjakom?
150 g namirnice nemasni jogurt s lješnjakom sadrži 137 kcal, 6,6 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice nemasni jogurt s lješnjakom?
200 g namirnice nemasni jogurt s lješnjakom sadrži 182 kcal, 8,8 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice nemasni jogurt s lješnjakom?
250 g namirnice nemasni jogurt s lješnjakom sadrži 228 kcal, 11 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 12-904 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
