Znajte što je na vašem tanjuru
obični jogurt
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bogati/mediteranski stil, 6-9% m.m., natur
114
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,3 g
UH6,5 g
Masti8,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 114 kcal —
- Bjelančevine 4,3 g 9%
- Ugljikohidrati 6,5 g 2%
- Masti 8,1 g 10%
- Zasićene masti 5,4 g 27%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 3,5 g —
- Natrij 39 mg 2%
- Kolesterol 31 mg 10%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,08 mg 0%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
- Kolin 15,2 mg 3%
Minerali
- Kalcij 132 mg 10%
- Željezo 0,29 mg 2%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 96 mg 8%
- Kalij 174 mg 4%
- Cink 0,6 mg 5%
- Bakar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 3,8 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 4,3 g | 6,5 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,1 g | 3,3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 6,4 g | 9,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 8,5 g | 13 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 11 g | 16 g | 20 g |
Slične namirnice
- Obični jogurt s vrhnjemobogaćeno66 kcal / 100 g
- Nemasni obični jogurtnemasno46 kcal / 100 g
- Nemasni zaslađeni obični jogurtobičan okus, zaslađeno
- Obični jogurt ili fermentirano mlijekos vrhnjem107 kcal / 100 g
- Niskomasni obični jogurt48 kcal / 100 g
- Obični grčki jogurtgrčki, nemasni59 kcal / 100 g
- Jogurt grčkog tipabogat, 8-12% m.m., natur172 kcal / 100 g
- Grčki jogurt naturstil133 kcal / 100 g
- Jogurt2–3,9 % mliječne masti50 kcal / 100 g
- Voćni jogurtbogati/mediteranski stil, 6-9% m.m., s okusom voća132 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici obični jogurt
Koliko kalorija ima 100 g namirnice obični jogurt?
100 g namirnice obični jogurt sadrži 114 kcal, 4,3 g bjelančevina, 6,5 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice obični jogurt?
50 g namirnice obični jogurt sadrži 57 kcal, 2,1 g bjelančevina, 3,3 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice obični jogurt?
150 g namirnice obični jogurt sadrži 171 kcal, 6,4 g bjelančevina, 9,8 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice obični jogurt?
200 g namirnice obični jogurt sadrži 228 kcal, 8,5 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice obični jogurt?
250 g namirnice obični jogurt sadrži 285 kcal, 11 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6975 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
