Znajte što je na vašem tanjuru
voćni jogurt
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bogati/mediteranski stil, 6-9% m.m., s okusom voća
132
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,5 g
UH16 g
Masti6,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 132 kcal —
- Bjelančevine 3,5 g 7%
- Ugljikohidrati 16 g 6%
- Masti 6,3 g 8%
- Zasićene masti 4,2 g 21%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 12 g —
- Natrij 42 mg 2%
- Kolesterol 24 mg 8%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,08 mg 0%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
- Kolin 15,2 mg 3%
Minerali
- Kalcij 99 mg 8%
- Željezo 0,09 mg 1%
- Magnezij 9 mg 2%
- Fosfor 92 mg 7%
- Kalij 130 mg 3%
- Cink 0,41 mg 4%
- Bakar 0,01 mg 1%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 3,4 µg 6%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 3,5 g | 16 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,7 g | 8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 5,2 g | 24 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 6,9 g | 32 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 8,7 g | 40 g | 16 g |
Slične namirnice
- Grčki voćni jogurtpunomasno mlijeko106 kcal / 100 g
- Nemasni voćni jogurtsorta, obogaćeno vitaminom D95 kcal / 100 g
- Kozji voćni jogurts dodatnim vlaknima98 kcal / 100 g
- Punomasni voćni jogurt80 kcal / 100 g
- Aromatizirani ili voćni jogurtfermentirano mlijeko, s voćem ili aromatizirano, prosječno88 kcal / 100 g
- Jogurt2–3,9 % mliječne masti50 kcal / 100 g
- Jogurt s okusom vanilijebogati/mediteranski stil, 6-9% m.m., s okusom vanilije131 kcal / 100 g
- Obični jogurtbogati/mediteranski stil, 6-9% m.m., natur114 kcal / 100 g
- Sojin jogurtsoja, s okusom voća82 kcal / 100 g
- Voćni ili aromatizirani jogurtfermentirano mlijeko, s voćem ili aromatizirano, sa šećerima, prosjek92 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici voćni jogurt
Koliko kalorija ima 100 g namirnice voćni jogurt?
100 g namirnice voćni jogurt sadrži 132 kcal, 3,5 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice voćni jogurt?
50 g namirnice voćni jogurt sadrži 66 kcal, 1,7 g bjelančevina, 8 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice voćni jogurt?
150 g namirnice voćni jogurt sadrži 198 kcal, 5,2 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice voćni jogurt?
200 g namirnice voćni jogurt sadrži 264 kcal, 6,9 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice voćni jogurt?
250 g namirnice voćni jogurt sadrži 330 kcal, 8,7 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6976 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
