Znajte što je na vašem tanjuru
voćni jogurt
Kalorije i nutritivne vrijednosti
niskomasni, 0,5-1,9% m.m.
75
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,7 g
UH13 g
Masti1,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 75 kcal —
- Bjelančevine 3,7 g 7%
- Ugljikohidrati 13 g 5%
- Masti 1,2 g 1%
- Zasićene masti 0,7 g 4%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 12 g —
- Natrij 53 mg 2%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,3 µg 12%
Minerali
- Kalcij 119 mg 9%
- Željezo 0,12 mg 1%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 98 mg 8%
- Kalij 177 mg 4%
- Cink 0,36 mg 3%
- Bakar 0,01 mg 1%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 3,6 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 3,7 g | 13 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1,9 g | 6,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 5,6 g | 19 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 7,4 g | 25 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 9,3 g | 32 g | 2,9 g |
Slične namirnice
- Nemasni voćni jogurtnemasni78 kcal / 100 g
- Grčki voćni jogurtpunomasno mlijeko106 kcal / 100 g
- Kozji voćni jogurt98 kcal / 100 g
- Aromatizirani ili voćni jogurt 0% mastifermentirano mlijeko, s voćem ili aromatizirano, 0% masti, prosječno47 kcal / 100 g
- Punomasni voćni jogurt80 kcal / 100 g
- Jogurt2–3,9 % mliječne masti50 kcal / 100 g
- Jogurt grčkog tipabez masti, 0-0,5% m.m., s okusom voća83 kcal / 100 g
- Tekući jogurtniskomasno, 0,5-1,9% m.m.42 kcal / 100 g
- Nemasni jogurt s voćemnemasni
- Voćni kefirs okusom voća, nemasno (0,5-1,9% m.m.)60 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici voćni jogurt
Koliko kalorija ima 100 g namirnice voćni jogurt?
100 g namirnice voćni jogurt sadrži 75 kcal, 3,7 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice voćni jogurt?
50 g namirnice voćni jogurt sadrži 38 kcal, 1,9 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice voćni jogurt?
150 g namirnice voćni jogurt sadrži 113 kcal, 5,6 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice voćni jogurt?
200 g namirnice voćni jogurt sadrži 150 kcal, 7,4 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice voćni jogurt?
250 g namirnice voćni jogurt sadrži 188 kcal, 9,3 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6955 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
