Znajte što je na vašem tanjuru
Engleski muffin
Kalorije i nutritivne vrijednosti
grožđice-cimet, tostiran, uključuje jabuka-cimet
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 276 kcal —
- Bjelančevine 8,9 g 18%
- Ugljikohidrati 52 g 19%
- Masti 2,2 g 3%
- Zasićene masti 0,6 g 3%
- Vlakna 3 g 11%
- Šećeri 13 g —
- Natrij 342 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 86 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,5 mg 3%
Minerali
- Kalcij 139 mg 11%
- Željezo 4,9 mg 27%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 108 mg 9%
- Kalij 194 mg 4%
- Cink 1 mg 9%
- Bakar 0,18 mg 19%
- Mangan 0,72 mg 31%
- Selen 24,3 µg 44%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 8,9 g | 52 g | 2,2 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 78 | 2,5 g | 15 g | 0,6 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 156 | 5 g | 30 g | 1,3 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 39 | 1,3 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 235 | 7,5 g | 44 g | 1,9 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 313 | 10 g | 59 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4,4 g | 26 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 13 g | 78 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 18 g | 104 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 22 g | 130 g | 5,5 g |
Slične namirnice
- Tostirani engleski muffin od cjelovite pšenicetostirano221 kcal / 100 g
- Obični engleski muffinneobogaćeno, s kalcijevim propionatom (uključuje kiselo tijesto)235 kcal / 100 g
- Engleski muffin s grožđicama i cimetomjabuka cimet, tostirano276 kcal / 100 g
- Engleski muffin s groždនិង cimetom232 kcal / 100 g
- Pšenični engleski muffintostirano243 kcal / 100 g
- Muffin od pšeničnih mekinja s grođicama za tosttostirano313 kcal / 100 g
- Bijeli muffin engleskog stilatostirano261 kcal / 100 g
- Bagel s cimetom i grožđicamatostirani294 kcal / 100 g
- Muffin od miješanih žitaricakomercijalni, tostirani263 kcal / 100 g
- Višezrnasti engleski muffintakođer granola, tostirano255 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Engleski muffin
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Engleski muffin?
100 g namirnice Engleski muffin sadrži 276 kcal, 8,9 g bjelančevina, 52 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Engleski muffin?
1 porcija (28,4 g) namirnice Engleski muffin sadrži 78 kcal, 2,5 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Engleski muffin?
2 porcije (56,7 g) namirnice Engleski muffin sadrži 156 kcal, 5 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Engleski muffin?
½ porcije (14,2 g) namirnice Engleski muffin sadrži 39 kcal, 1,3 g bjelančevina, 7,4 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Engleski muffin?
3 porcije (85,1 g) namirnice Engleski muffin sadrži 235 kcal, 7,5 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Engleski muffin?
4 porcije (113,4 g) namirnice Engleski muffin sadrži 313 kcal, 10 g bjelančevina, 59 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Engleski muffin?
50 g namirnice Engleski muffin sadrži 138 kcal, 4,4 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Engleski muffin?
150 g namirnice Engleski muffin sadrži 414 kcal, 13 g bjelančevina, 78 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172760 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
