Znajte što je na vašem tanjuru
Engleski muffin
Kalorije i nutritivne vrijednosti
grožđice-cimet, uključuje jabuka-cimet
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 240 kcal —
- Bjelančevine 7,9 g 16%
- Ugljikohidrati 46 g 17%
- Masti 1,8 g 2%
- Zasićene masti 0,5 g 3%
- Vlakna 2,6 g 9%
- Šećeri 15 g —
- Natrij 299 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 74 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 16 mg 3%
Minerali
- Kalcij 114 mg 9%
- Željezo 4,5 mg 25%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 91 mg 7%
- Kalij 173 mg 4%
- Cink 0,97 mg 9%
- Bakar 0,16 mg 18%
- Mangan 0,58 mg 25%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 7,9 g | 46 g | 1,8 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 68 | 2,2 g | 13 g | 0,5 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 136 | 4,5 g | 26 g | 1 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 34 | 1,1 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 204 | 6,7 g | 39 g | 1,5 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 272 | 9 g | 52 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4 g | 23 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 12 g | 68 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 16 g | 91 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 20 g | 114 g | 4,5 g |
Slične namirnice
- Tostirani engleski muffin od cjelovite pšenicetostirano221 kcal / 100 g
- Obični engleski muffinneobogaćeno, s kalcijevim propionatom (uključuje kiselo tijesto)235 kcal / 100 g
- Engleski muffin s grožđicama i cimetomjabuka cimet, tostirano276 kcal / 100 g
- Engleski muffin s groždនិង cimetom232 kcal / 100 g
- Višezrnasti engleski muffintakođer granola235 kcal / 100 g
- Bagel s cimetom i grožđicкамиcimet-grožđice274 kcal / 100 g
- Pšenični engleski muffin223 kcal / 100 g
- Engleski muffin od cjelovitog zrnacjelovito zrno, cjelovita pšenica231 kcal / 100 g
- Engleski muffin od cjelovite pšenices cjelovitim zrnom i sjemenkama, s dodanim vlaknima238 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Engleski muffin
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Engleski muffin?
100 g namirnice Engleski muffin sadrži 240 kcal, 7,9 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Engleski muffin?
1 porcija (28,4 g) namirnice Engleski muffin sadrži 68 kcal, 2,2 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Engleski muffin?
2 porcije (56,7 g) namirnice Engleski muffin sadrži 136 kcal, 4,5 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Engleski muffin?
½ porcije (14,2 g) namirnice Engleski muffin sadrži 34 kcal, 1,1 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Engleski muffin?
3 porcije (85,1 g) namirnice Engleski muffin sadrži 204 kcal, 6,7 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Engleski muffin?
4 porcije (113,4 g) namirnice Engleski muffin sadrži 272 kcal, 9 g bjelančevina, 52 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Engleski muffin?
50 g namirnice Engleski muffin sadrži 120 kcal, 4 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Engleski muffin?
150 g namirnice Engleski muffin sadrži 360 kcal, 12 g bjelančevina, 68 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174997 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
