Znajte što je na vašem tanjuru
Engleski muffin
Kalorije i nutritivne vrijednosti
običan, obogaćen, s kalcijevim propionatom, uključuje kiselo tijesto
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 227 kcal —
- Bjelančevine 8,9 g 18%
- Ugljikohidrati 41 g 15%
- Masti 1,7 g 2%
- Zasićene masti 0,7 g 4%
- Vlakna 3,5 g 13%
- Šećeri 3,5 g —
- Natrij 425 mg 18%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,1 mg 25%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 94 µg 24%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
- Kolin 16 mg 3%
Minerali
- Kalcij 163 mg 13%
- Željezo 4 mg 22%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 92 mg 7%
- Kalij 109 mg 2%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,14 mg 15%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selen 22,4 µg 41%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 8,9 g | 41 g | 1,7 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 64 | 2,5 g | 12 g | 0,5 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 129 | 5 g | 23 g | 1 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 32 | 1,3 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 193 | 7,5 g | 35 g | 1,4 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 257 | 10 g | 46 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 4,4 g | 20 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 13 g | 61 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 18 g | 81 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 22 g | 102 g | 4,2 g |
Slične namirnice
- Tostirani engleski muffin od cjelovite pšenicetostirano221 kcal / 100 g
- Obični engleski muffinneobogaćeno, s kalcijevim propionatom (uključuje kiselo tijesto)235 kcal / 100 g
- Pšenični engleski muffin223 kcal / 100 g
- Engleski muffin od cjelovitog zrnacjelovito zrno, cjelovita pšenica231 kcal / 100 g
- Višezrnasti engleski muffintakođer granola, tostirano255 kcal / 100 g
- Bijeli muffin engleskog stila223 kcal / 100 g
- Obični muffinpripremljen prema receptu, napravljen s mlijekom s niskim udjelom masti (2%)296 kcal / 100 g
- Muffin od miješanih žitaricakomercijalni, tostirani263 kcal / 100 g
- Muffin od kukuruzakomercijalno pripremljeno305 kcal / 100 g
- Kukuruzni muffin za tostiranje346 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Engleski muffin
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Engleski muffin?
100 g namirnice Engleski muffin sadrži 227 kcal, 8,9 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Engleski muffin?
1 porcija (28,4 g) namirnice Engleski muffin sadrži 64 kcal, 2,5 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Engleski muffin?
2 porcije (56,7 g) namirnice Engleski muffin sadrži 129 kcal, 5 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Engleski muffin?
½ porcije (14,2 g) namirnice Engleski muffin sadrži 32 kcal, 1,3 g bjelančevina, 5,8 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Engleski muffin?
3 porcije (85,1 g) namirnice Engleski muffin sadrži 193 kcal, 7,5 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Engleski muffin?
4 porcije (113,4 g) namirnice Engleski muffin sadrži 257 kcal, 10 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Engleski muffin?
50 g namirnice Engleski muffin sadrži 114 kcal, 4,4 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Engleski muffin?
150 g namirnice Engleski muffin sadrži 341 kcal, 13 g bjelančevina, 61 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174994 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
