Znajte što je na vašem tanjuru
Bhaji s kupusom i graškom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s maslacem ghee, domaće
177
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,4 g
UH9,7 g
Masti14 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 177 kcal —
- Bjelančevine 3,4 g 7%
- Ugljikohidrati 9,7 g 4%
- Masti 14 g 18%
- Zasićene masti 8,3 g 42%
- Vlakna 4,8 g 17%
- Šećeri 7,1 g —
- Natrij 251 mg 11%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 240 µg 27%
- Vitamin C 17 mg 19%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 0,6 µg 2%
- Folna kiselina (B9) 22 µg 6%
Minerali
- Kalcij 59 mg 5%
- Željezo 1,2 mg 6%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 59 mg 5%
- Kalij 312 mg 7%
- Cink 0,5 mg 5%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 8 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 3,4 g | 9,7 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 1,7 g | 4,9 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 5,1 g | 15 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 6,8 g | 19 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 8,5 g | 24 g | 36 g |
Slične namirnice
- Bhaji s kupusom i krumpiroms maslacem, domaće98 kcal / 100 g
- Bhaji od graškadomaće363 kcal / 100 g
- Povrtni bhajis maslacem, domaće185 kcal / 100 g
- Karela bhajis maslacem ghee, domaćom izradom103 kcal / 100 g
- Krompirova bhajis maslacem ghee, domaćće161 kcal / 100 g
- Punjabi povrće bhajis maslacem108 kcal / 100 g
- Curry od krumpira i graškadomaće92 kcal / 100 g
- Kari od kupusamasala, domaće83 kcal / 100 g
- Curry od golubljeg graškadahl, s maslacem, domaće108 kcal / 100 g
- Pakora od krumpira mrkve i graškaprženo u biljnom ulju, domaće355 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Bhaji s kupusom i graškom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bhaji s kupusom i graškom?
100 g namirnice Bhaji s kupusom i graškom sadrži 177 kcal, 3,4 g bjelančevina, 9,7 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bhaji s kupusom i graškom?
50 g namirnice Bhaji s kupusom i graškom sadrži 89 kcal, 1,7 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bhaji s kupusom i graškom?
150 g namirnice Bhaji s kupusom i graškom sadrži 266 kcal, 5,1 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bhaji s kupusom i graškom?
200 g namirnice Bhaji s kupusom i graškom sadrži 354 kcal, 6,8 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bhaji s kupusom i graškom?
250 g namirnice Bhaji s kupusom i graškom sadrži 443 kcal, 8,5 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 36 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 15-672 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
