Znajte što je na vašem tanjuru
Bhaji od kupusa i krumpira
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s biljnim uljem
108
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,7 g
UH9,6 g
Masti6,8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 108 kcal —
- Bjelančevine 2,7 g 5%
- Ugljikohidrati 9,6 g 3%
- Masti 6,8 g 9%
- Zasićene masti 0,5 g 2%
- Vlakna 4,1 g 15%
- Šećeri 4,9 g —
- Natrij 7 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 65 µg 7%
- Vitamin C 23 mg 26%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folna kiselina (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 52 mg 4%
- Željezo 0,61 mg 3%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 46 mg 4%
- Kalij 384 mg 8%
- Cink 0,3 mg 3%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 2 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 2,7 g | 9,6 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,4 g | 4,8 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 4,1 g | 14 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 5,4 g | 19 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 6,8 g | 24 g | 17 g |
Slične namirnice
- Bhaji od cvjetače krumpira i graškas biljnim uljem166 kcal / 100 g
- Krompirova bhajis biljnim uljem, domaćće161 kcal / 100 g
- Bhaji od kupusa i špinata198 kcal / 100 g
- Povrtni bhajis repičinim uljem, domaće213 kcal / 100 g
- Punjabi povrće bhajis biljnim uljem120 kcal / 100 g
- Pakora od krumpira i cvjetačeprženo u biljnom ulju, domaće325 kcal / 100 g
- Karela bhajis biljnim uljem, domaćom izradom103 kcal / 100 g
- Pakora od krumpiraprženo u biljnom ulju, domaće315 kcal / 100 g
- Kari od cvjetače i krumpiradomaće60 kcal / 100 g
- Kari od kupusamasala, domaće83 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Bhaji od kupusa i krumpira
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bhaji od kupusa i krumpira?
100 g namirnice Bhaji od kupusa i krumpira sadrži 108 kcal, 2,7 g bjelančevina, 9,6 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bhaji od kupusa i krumpira?
50 g namirnice Bhaji od kupusa i krumpira sadrži 54 kcal, 1,4 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bhaji od kupusa i krumpira?
150 g namirnice Bhaji od kupusa i krumpira sadrži 162 kcal, 4,1 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bhaji od kupusa i krumpira?
200 g namirnice Bhaji od kupusa i krumpira sadrži 216 kcal, 5,4 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bhaji od kupusa i krumpira?
250 g namirnice Bhaji od kupusa i krumpira sadrži 270 kcal, 6,8 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 15-675 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
