Vit hva du har på tallerkenen

Ytre skirt steak

Kalorier og næringsinnhold

plate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled

268

kalorierkcal per 100 g

Protein29 g

Karbo0 g

Fett17 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	268	29 g	17 g
1 porsjon	85 g	228	24 g	15 g
2 porsjoner	170 g	456	49 g	29 g
½ porsjon	42,5 g	114	12 g	7,3 g
3 porsjoner	255 g	683	73 g	44 g
4 porsjoner	340 g	911	97 g	58 g
50 g	50 g	134	14 g	8,6 g
150 g	150 g	402	43 g	26 g
200 g	200 g	536	57 g	34 g
250 g	250 g	670	72 g	43 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Ytre skirt steak?

100 g Ytre skirt steak inneholder 268 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Ytre skirt steak?

1 porsjon (85 g) Ytre skirt steak inneholder 228 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Ytre skirt steak?

2 porsjoner (170 g) Ytre skirt steak inneholder 456 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Ytre skirt steak?

½ porsjon (42,5 g) Ytre skirt steak inneholder 114 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 7,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Ytre skirt steak?

3 porsjoner (255 g) Ytre skirt steak inneholder 683 kcal, med 73 g protein, 0 g karbohydrat og 44 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Ytre skirt steak?

4 porsjoner (340 g) Ytre skirt steak inneholder 911 kcal, med 97 g protein, 0 g karbohydrat og 58 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Ytre skirt steak?

50 g Ytre skirt steak inneholder 134 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 8,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Ytre skirt steak?

150 g Ytre skirt steak inneholder 402 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 173379 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert