Vit hva du har på tallerkenen
Biff
Kalorier og næringsinnhold
benfri, adjusert magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 233 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Mettet fett 4,3 g 22%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotensyre (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,52 mg 30%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
- Kolin 60,4 mg 11%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 173 mg 14%
- Kalium 307 mg 7%
- Sink 8,3 mg 76%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 34,3 µg 62%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsjon | 85 g | 198 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 396 | 51 g | 0 g | 21 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 99 | 13 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 594 | 77 g | 0 g | 32 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 792 | 102 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 15 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 45 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 60 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 75 g | 0 g | 31 g |
Lignende matvarer
- Okse biffbenfri, inside skirt, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå171 kcal / 100 g
- Biff av oksebogbenfri, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet267 kcal / 100 g
- Chuck eye-biffbeinfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillstekt199 kcal / 100 g
- Storfekjøtt chuck eye-biffbenfri, kun avskjærbart magert, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillet209 kcal / 100 g
- Biff av okseinderlårbenfri, kun adskillelig magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet158 kcal / 100 g
- Innvendig skirt steakbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, grillet223 kcal / 100 g
- Indre skirt steakplate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled205 kcal / 100 g
- Ytre skirt steakplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled268 kcal / 100 g
- Outside skirt steakbenfri, separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, choice, rå238 kcal / 100 g
- Utvendig skirt steakbryst, benfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, grillstekt291 kcal / 100 g
Spørsmål om Biff
Hvor mange kalorier er det i 100 g Biff?
100 g Biff inneholder 233 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Biff?
1 porsjon (85 g) Biff inneholder 198 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Biff?
2 porsjoner (170 g) Biff inneholder 396 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Biff?
½ porsjon (42,5 g) Biff inneholder 99 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Biff?
3 porsjoner (255 g) Biff inneholder 594 kcal, med 77 g protein, 0 g karbohydrat og 32 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Biff?
4 porsjoner (340 g) Biff inneholder 792 kcal, med 102 g protein, 0 g karbohydrat og 43 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Biff?
50 g Biff inneholder 117 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Biff?
150 g Biff inneholder 350 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172157 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
