Vit hva du har på tallerkenen

Svinekotelett

Kalorier og næringsinnhold

grillet, panestekt

211
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Fett10 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 211 kcal —
  • Protein 30 g 59%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 10 g 13%
  • Mettet fett 4,1 g 21%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 57 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin D 0,43 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,76 mg 63%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 7,8 mg 49%
  • Pantotensyre (B5) 0,71 mg 14%
  • Vitamin B6 0,42 mg 25%
  • Folat (B9) 10,1 µg 3%
  • Vitamin B12 0,66 µg 28%

Mineraler

  • Kalsium 7,3 mg 1%
  • Jern 0,7 mg 4%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Kalium 470 mg 10%
  • Sink 2,4 mg 22%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Selen 20 µg 36%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g21130 g0 g10 g
50 g50 g10615 g0 g5,2 g
150 g150 g31744 g0 g16 g
200 g200 g42259 g0 g21 g
250 g250 g52874 g0 g26 g

Spørsmål om Svinekotelett

Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekotelett?

100 g Svinekotelett inneholder 211 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekotelett?

50 g Svinekotelett inneholder 106 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 5,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekotelett?

150 g Svinekotelett inneholder 317 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinekotelett?

200 g Svinekotelett inneholder 422 kcal, med 59 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinekotelett?

250 g Svinekotelett inneholder 528 kcal, med 74 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 28101 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert