Vit hva du har på tallerkenen
Svinebog
Kalorier og næringsinnhold
kokt
253
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Fett15 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 253 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Mettet fett 5,6 g 28%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 46,4 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotensyre (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
Mineraler
- Kalsium 18 mg 1%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalium 318 mg 7%
- Sink 4,2 mg 38%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 16 µg 29%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 15 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 45 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 60 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 75 g | 0 g | 37 g |
Lignende matvarer
- Stekt mager svinebogfersk, hel, kun mager, kokt, stekt230 kcal / 100 g
- Kokt svinebog utvalgtuten svor, fettredusert124 kcal / 100 g
- Svinebog skulderledd stekt magerstekt, mager202 kcal / 100 g
- Svinebog stykkenakke, langtidsstekt i gryte, mager201 kcal / 100 g
- Svinebog petite tenderbenfri, separerbart magert og fett, kokt, grillet155 kcal / 100 g
- Svinenakkekoteletttilberedt308 kcal / 100 g
- Svinenakkestek helfrisk, hel, med avtrennbart magert og fett, kokt, stekt292 kcal / 100 g
- Svinebovøvre halvdel, uten svor, fett og bein, rå174 kcal / 100 g
- Svinerøsttilberedt163 kcal / 100 g
- Lammeskulderstekt/bakt i ovn252 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinebog
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinebog?
100 g Svinebog inneholder 253 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinebog?
50 g Svinebog inneholder 127 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 7,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinebog?
150 g Svinebog inneholder 380 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinebog?
200 g Svinebog inneholder 506 kcal, med 60 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinebog?
250 g Svinebog inneholder 633 kcal, med 75 g protein, 0 g karbohydrat og 37 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 28010 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
