Vit hva du har på tallerkenen

Sojasaus

Kalorier og næringsinnhold

laget med hydrolysert vegetabilsk protein

60
kalorierkcal per 100 g
Protein7 g
Karbo7,3 g
Fett0,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 60 kcal —
  • Protein 7 g 14%
  • Karbohydrat 7,3 g 3%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 0,5 g 2%
  • Sukkerarter 1,3 g —
  • Natrium 6820 mg 297%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 18%
  • Pantotensyre (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 27,5 mg 5%

Mineraler

  • Kalsium 17 mg 1%
  • Jern 0,33 mg 2%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 94 mg 8%
  • Kalium 447 mg 10%
  • Sink 0,23 mg 2%
  • Kobber 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 0,8 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g607 g7,3 g0,5 g
50 g50 g303,5 g3,7 g0,3 g
150 g150 g9011 g11 g0,8 g
200 g200 g12014 g15 g1 g
250 g250 g15018 g18 g1,3 g

Spørsmål om Sojasaus

Hvor mange kalorier er det i 100 g Sojasaus?

100 g Sojasaus inneholder 60 kcal, med 7 g protein, 7,3 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Sojasaus?

50 g Sojasaus inneholder 30 kcal, med 3,5 g protein, 3,7 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Sojasaus?

150 g Sojasaus inneholder 90 kcal, med 11 g protein, 11 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Sojasaus?

200 g Sojasaus inneholder 120 kcal, med 14 g protein, 15 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Sojasaus?

250 g Sojasaus inneholder 150 kcal, med 18 g protein, 18 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 3330 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert