Vit hva du har på tallerkenen
Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 112 kcal —
- Protein 6,3 g 13%
- Karbohydrat 11 g 4%
- Fett 4,3 g 5%
- Mettet fett 1,2 g 6%
- Fiber 0,9 g 3%
- Sukkerarter 0,6 g —
- Natrium 290 mg 13%
- Kolesterol 28 mg 9%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 9,1 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Kolin 15,9 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 12 mg 1%
- Jern 0,74 mg 4%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 79 mg 6%
- Kalium 218 mg 5%
- Sink 0,62 mg 6%
- Kobber 0,08 mg 8%
- Selen 6,6 µg 12%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 6,3 g | 11 g | 4,3 g |
| 1 porsjon | 240 g | 269 | 15 g | 27 g | 10 g |
| 2 porsjoner | 480 g | 538 | 30 g | 54 g | 20 g |
| ½ porsjon | 120 g | 134 | 7,6 g | 13 g | 5,1 g |
| 3 porsjoner | 720 g | 806 | 46 g | 80 g | 31 g |
| 4 porsjoner | 960 g | 1075 | 61 g | 107 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3,2 g | 5,6 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 9,5 g | 17 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 13 g | 22 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 16 g | 28 g | 11 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style
Hvor mange kalorier er det i 100 g Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
100 g Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style inneholder 112 kcal, med 6,3 g protein, 11 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (240 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
1 porsjon (240 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style inneholder 269 kcal, med 15 g protein, 27 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (480 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
2 porsjoner (480 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style inneholder 538 kcal, med 30 g protein, 54 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (120 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
½ porsjon (120 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style inneholder 134 kcal, med 7,6 g protein, 13 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (720 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
3 porsjoner (720 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style inneholder 806 kcal, med 46 g protein, 80 g karbohydrat og 31 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (960 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
4 porsjoner (960 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style inneholder 1075 kcal, med 61 g protein, 107 g karbohydrat og 41 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
50 g Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style inneholder 56 kcal, med 3,2 g protein, 5,6 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
150 g Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style inneholder 168 kcal, med 9,5 g protein, 17 g karbohydrat og 6,4 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 58155510 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
