Vit hva du har på tallerkenen
Chicken fricassee, Puerto Rican style
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 172 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohydrat 6 g 2%
- Fett 11 g 14%
- Mettet fett 1,8 g 9%
- Fiber 1,2 g 4%
- Sukkerarter 1,3 g —
- Natrium 753 mg 33%
- Kolesterol 44 mg 15%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 16,9 mg 19%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 9,2 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
- Kolin 36,3 mg 7%
Mineraler
- Kalsium 18 mg 1%
- Jern 0,77 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 129 mg 10%
- Kalium 317 mg 7%
- Sink 0,9 mg 8%
- Kobber 0,09 mg 9%
- Selen 10,4 µg 19%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 12 g | 6 g | 11 g |
| 1 porsjon | 223 g | 384 | 27 g | 13 g | 24 g |
| 2 porsjoner | 446 g | 767 | 54 g | 27 g | 48 g |
| ½ porsjon | 111,5 g | 192 | 14 g | 6,7 g | 12 g |
| 3 porsjoner | 669 g | 1151 | 81 g | 40 g | 71 g |
| 4 porsjoner | 892 g | 1534 | 108 g | 53 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 6,1 g | 3 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 18 g | 9 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 24 g | 12 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 30 g | 15 g | 27 g |
Lignende matvarer
- Chicken or turkey fricassee no sauce no potatoes puerto rican style200 kcal / 100 g
- Chicken or turkey fricassee with sauce no potatoes potatoes reported separately puerto rican style183 kcal / 100 g
- Stuffed chicken drumstick or breast puerto rican style236 kcal / 100 g
- Stewed gizzards puerto rican style179 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stew chicken84 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Soupy rice mixture with chicken and potatoes puerto rican style112 kcal / 100 g
- Fried fish with sauce puerto rican style155 kcal / 100 g
Spørsmål om Chicken fricassee, Puerto Rican style
Hvor mange kalorier er det i 100 g Chicken fricassee, Puerto Rican style?
100 g Chicken fricassee, Puerto Rican style inneholder 172 kcal, med 12 g protein, 6 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (223 g) Chicken fricassee, Puerto Rican style?
1 porsjon (223 g) Chicken fricassee, Puerto Rican style inneholder 384 kcal, med 27 g protein, 13 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (446 g) Chicken fricassee, Puerto Rican style?
2 porsjoner (446 g) Chicken fricassee, Puerto Rican style inneholder 767 kcal, med 54 g protein, 27 g karbohydrat og 48 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (111,5 g) Chicken fricassee, Puerto Rican style?
½ porsjon (111,5 g) Chicken fricassee, Puerto Rican style inneholder 192 kcal, med 14 g protein, 6,7 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (669 g) Chicken fricassee, Puerto Rican style?
3 porsjoner (669 g) Chicken fricassee, Puerto Rican style inneholder 1151 kcal, med 81 g protein, 40 g karbohydrat og 71 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (892 g) Chicken fricassee, Puerto Rican style?
4 porsjoner (892 g) Chicken fricassee, Puerto Rican style inneholder 1534 kcal, med 108 g protein, 53 g karbohydrat og 95 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Chicken fricassee, Puerto Rican style?
50 g Chicken fricassee, Puerto Rican style inneholder 86 kcal, med 6,1 g protein, 3 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Chicken fricassee, Puerto Rican style?
150 g Chicken fricassee, Puerto Rican style inneholder 258 kcal, med 18 g protein, 9 g karbohydrat og 16 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 27348100 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
