Vit hva du har på tallerkenen
Rice with stewed beans, Puerto Rican style
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 138 kcal —
- Protein 3,7 g 7%
- Karbohydrat 22 g 8%
- Fett 3,2 g 4%
- Mettet fett 0,5 g 2%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 464 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,78 mg 5%
- Vitamin K 3,7 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,97 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8,3 mg 2%
Mineraler
- Kalsium 25 mg 2%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 50 mg 4%
- Kalium 134 mg 3%
- Sink 0,59 mg 5%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Selen 5,1 µg 9%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 3,7 g | 22 g | 3,2 g |
| 1 porsjon | 188 g | 259 | 6,9 g | 41 g | 6,1 g |
| 2 porsjoner | 376 g | 519 | 14 g | 81 g | 12 g |
| ½ porsjon | 94 g | 130 | 3,4 g | 20 g | 3 g |
| 3 porsjoner | 564 g | 778 | 21 g | 121 g | 18 g |
| 4 porsjoner | 752 g | 1038 | 28 g | 162 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1,8 g | 11 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 5,5 g | 32 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 7,3 g | 43 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 9,2 g | 54 g | 8,1 g |
Lignende matvarer
- Stewed rice puerto rican style224 kcal / 100 g
- Rice with Spanish sausage puerto rican style289 kcal / 100 g
- Rice with squid puerto rican style264 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Spanish rice with ground beef163 kcal / 100 g
- Soupy rice mixture with chicken and potatoes puerto rican style112 kcal / 100 g
Spørsmål om Rice with stewed beans, Puerto Rican style
Hvor mange kalorier er det i 100 g Rice with stewed beans, Puerto Rican style?
100 g Rice with stewed beans, Puerto Rican style inneholder 138 kcal, med 3,7 g protein, 22 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (188 g) Rice with stewed beans, Puerto Rican style?
1 porsjon (188 g) Rice with stewed beans, Puerto Rican style inneholder 259 kcal, med 6,9 g protein, 41 g karbohydrat og 6,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (376 g) Rice with stewed beans, Puerto Rican style?
2 porsjoner (376 g) Rice with stewed beans, Puerto Rican style inneholder 519 kcal, med 14 g protein, 81 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (94 g) Rice with stewed beans, Puerto Rican style?
½ porsjon (94 g) Rice with stewed beans, Puerto Rican style inneholder 130 kcal, med 3,4 g protein, 20 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (564 g) Rice with stewed beans, Puerto Rican style?
3 porsjoner (564 g) Rice with stewed beans, Puerto Rican style inneholder 778 kcal, med 21 g protein, 121 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (752 g) Rice with stewed beans, Puerto Rican style?
4 porsjoner (752 g) Rice with stewed beans, Puerto Rican style inneholder 1038 kcal, med 28 g protein, 162 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Rice with stewed beans, Puerto Rican style?
50 g Rice with stewed beans, Puerto Rican style inneholder 69 kcal, med 1,8 g protein, 11 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Rice with stewed beans, Puerto Rican style?
150 g Rice with stewed beans, Puerto Rican style inneholder 207 kcal, med 5,5 g protein, 32 g karbohydrat og 4,8 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 58156710 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
