Vit hva du har på tallerkenen
Spanish rice with ground beef
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 163 kcal —
- Protein 9,7 g 19%
- Karbohydrat 14 g 5%
- Fett 6,9 g 9%
- Mettet fett 2,3 g 11%
- Fiber 0,8 g 3%
- Sukkerarter 1,2 g —
- Natrium 346 mg 15%
- Kolesterol 28 mg 9%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 8,4 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0,82 µg 34%
- Kolin 28,2 mg 5%
Mineraler
- Kalsium 23 mg 2%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 87 mg 7%
- Kalium 181 mg 4%
- Sink 2,1 mg 19%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Selen 9,8 µg 18%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 9,7 g | 14 g | 6,9 g |
| 1 porsjon | 230 g | 375 | 22 g | 32 g | 16 g |
| 2 porsjoner | 460 g | 750 | 45 g | 64 g | 32 g |
| ½ porsjon | 115 g | 187 | 11 g | 16 g | 7,9 g |
| 3 porsjoner | 690 g | 1125 | 67 g | 97 g | 48 g |
| 4 porsjoner | 920 g | 1500 | 89 g | 129 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4,8 g | 7 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 15 g | 21 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 19 g | 28 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 24 g | 35 g | 17 g |
Lignende matvarer
- Rice with Spanish sausage puerto rican style289 kcal / 100 g
- Spanish rice fat added115 kcal / 100 g
- Spanish rice ns as to fat115 kcal / 100 g
- Beef and rice with tomato-based sauce136 kcal / 100 g
- Stewed rice puerto rican style224 kcal / 100 g
- Spansk risblandingtilberedt125 kcal / 100 g
- Sausage and rice with tomato-based sauce134 kcal / 100 g
- Rice with vienna sausage puerto rican style269 kcal / 100 g
- Jambalaya with meat and rice161 kcal / 100 g
- Beef and rice with gravy137 kcal / 100 g
Spørsmål om Spanish rice with ground beef
Hvor mange kalorier er det i 100 g Spanish rice with ground beef?
100 g Spanish rice with ground beef inneholder 163 kcal, med 9,7 g protein, 14 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (230 g) Spanish rice with ground beef?
1 porsjon (230 g) Spanish rice with ground beef inneholder 375 kcal, med 22 g protein, 32 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (460 g) Spanish rice with ground beef?
2 porsjoner (460 g) Spanish rice with ground beef inneholder 750 kcal, med 45 g protein, 64 g karbohydrat og 32 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (115 g) Spanish rice with ground beef?
½ porsjon (115 g) Spanish rice with ground beef inneholder 187 kcal, med 11 g protein, 16 g karbohydrat og 7,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (690 g) Spanish rice with ground beef?
3 porsjoner (690 g) Spanish rice with ground beef inneholder 1125 kcal, med 67 g protein, 97 g karbohydrat og 48 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (920 g) Spanish rice with ground beef?
4 porsjoner (920 g) Spanish rice with ground beef inneholder 1500 kcal, med 89 g protein, 129 g karbohydrat og 64 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Spanish rice with ground beef?
50 g Spanish rice with ground beef inneholder 82 kcal, med 4,8 g protein, 7 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Spanish rice with ground beef?
150 g Spanish rice with ground beef inneholder 245 kcal, med 15 g protein, 21 g karbohydrat og 10 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 58163450 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
