Vit hva du har på tallerkenen

Spanish rice, NS as to fat

Kalorier og næringsinnhold

115
kalorierkcal per 100 g
Protein2,9 g
Karbo19 g
Fett2,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 115 kcal —
  • Protein 2,9 g 6%
  • Karbohydrat 19 g 7%
  • Fett 2,6 g 3%
  • Mettet fett 0,5 g 3%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Sukkerarter 1,6 g —
  • Natrium 310 mg 13%
  • Kolesterol 3 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 11,2 mg 12%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,59 mg 4%
  • Vitamin K 3,1 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 34 µg 9%
  • Vitamin B12 0,03 µg 1%
  • Kolin 6 mg 1%

Mineraler

  • Kalsium 21 mg 2%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 41 mg 3%
  • Kalium 123 mg 3%
  • Sink 0,38 mg 3%
  • Kobber 0,08 mg 8%
  • Selen 4,6 µg 8%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1152,9 g19 g2,6 g
1 porsjon243 g2797 g45 g6,3 g
2 porsjoner486 g55914 g90 g13 g
½ porsjon121,5 g1403,5 g23 g3,2 g
3 porsjoner729 g83821 g135 g19 g
4 porsjoner972 g111828 g180 g25 g
50 g50 g581,4 g9,3 g1,3 g
150 g150 g1734,3 g28 g3,9 g
200 g200 g2305,7 g37 g5,2 g
250 g250 g2887,2 g46 g6,5 g

Spørsmål om Spanish rice, NS as to fat

Hvor mange kalorier er det i 100 g Spanish rice, NS as to fat?

100 g Spanish rice, NS as to fat inneholder 115 kcal, med 2,9 g protein, 19 g karbohydrat og 2,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (243 g) Spanish rice, NS as to fat?

1 porsjon (243 g) Spanish rice, NS as to fat inneholder 279 kcal, med 7 g protein, 45 g karbohydrat og 6,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (486 g) Spanish rice, NS as to fat?

2 porsjoner (486 g) Spanish rice, NS as to fat inneholder 559 kcal, med 14 g protein, 90 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (121,5 g) Spanish rice, NS as to fat?

½ porsjon (121,5 g) Spanish rice, NS as to fat inneholder 140 kcal, med 3,5 g protein, 23 g karbohydrat og 3,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (729 g) Spanish rice, NS as to fat?

3 porsjoner (729 g) Spanish rice, NS as to fat inneholder 838 kcal, med 21 g protein, 135 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (972 g) Spanish rice, NS as to fat?

4 porsjoner (972 g) Spanish rice, NS as to fat inneholder 1118 kcal, med 28 g protein, 180 g karbohydrat og 25 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Spanish rice, NS as to fat?

50 g Spanish rice, NS as to fat inneholder 58 kcal, med 1,4 g protein, 9,3 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Spanish rice, NS as to fat?

150 g Spanish rice, NS as to fat inneholder 173 kcal, med 4,3 g protein, 28 g karbohydrat og 3,9 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 58163430 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert