Vit hva du har på tallerkenen

Spanish rice, no added fat

Kalorier og næringsinnhold

101
kalorierkcal per 100 g
Protein2,9 g
Karbo19 g
Fett1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 101 kcal —
  • Protein 2,9 g 6%
  • Karbohydrat 19 g 7%
  • Fett 1 g 1%
  • Mettet fett 0,3 g 1%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Sukkerarter 1,6 g —
  • Natrium 314 mg 14%
  • Kolesterol 3 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 11,3 mg 13%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,29 mg 2%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 34 µg 9%
  • Vitamin B12 0,03 µg 1%
  • Kolin 6,1 mg 1%

Mineraler

  • Kalsium 21 mg 2%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 41 mg 3%
  • Kalium 125 mg 3%
  • Sink 0,38 mg 3%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Selen 4,7 µg 9%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1012,9 g19 g1 g
1 porsjon243 g2457,1 g46 g2,5 g
2 porsjoner486 g49114 g91 g4,9 g
½ porsjon121,5 g1233,5 g23 g1,2 g
3 porsjoner729 g73621 g137 g7,4 g
4 porsjoner972 g98228 g183 g9,8 g
50 g50 g511,5 g9,4 g0,5 g
150 g150 g1524,4 g28 g1,5 g
200 g200 g2025,8 g38 g2 g
250 g250 g2537,3 g47 g2,5 g

Spørsmål om Spanish rice, no added fat

Hvor mange kalorier er det i 100 g Spanish rice, no added fat?

100 g Spanish rice, no added fat inneholder 101 kcal, med 2,9 g protein, 19 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (243 g) Spanish rice, no added fat?

1 porsjon (243 g) Spanish rice, no added fat inneholder 245 kcal, med 7,1 g protein, 46 g karbohydrat og 2,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (486 g) Spanish rice, no added fat?

2 porsjoner (486 g) Spanish rice, no added fat inneholder 491 kcal, med 14 g protein, 91 g karbohydrat og 4,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (121,5 g) Spanish rice, no added fat?

½ porsjon (121,5 g) Spanish rice, no added fat inneholder 123 kcal, med 3,5 g protein, 23 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (729 g) Spanish rice, no added fat?

3 porsjoner (729 g) Spanish rice, no added fat inneholder 736 kcal, med 21 g protein, 137 g karbohydrat og 7,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (972 g) Spanish rice, no added fat?

4 porsjoner (972 g) Spanish rice, no added fat inneholder 982 kcal, med 28 g protein, 183 g karbohydrat og 9,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Spanish rice, no added fat?

50 g Spanish rice, no added fat inneholder 51 kcal, med 1,5 g protein, 9,4 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Spanish rice, no added fat?

150 g Spanish rice, no added fat inneholder 152 kcal, med 4,4 g protein, 28 g karbohydrat og 1,5 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 58163420 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert