Vit hva du har på tallerkenen
Spansk risblanding
Kalorier og næringsinnhold
utilberedt
363
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Karbo73 g
Fett1,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 363 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohydrat 73 g 27%
- Fett 1,6 g 2%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Fiber 3,1 g 11%
- Sukkerarter 3,8 g —
- Natrium 1085 mg 47%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin E 0,86 mg 6%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,82 mg 69%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotensyre (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 162 µg 41%
Mineraler
- Kalsium 29 mg 2%
- Jern 3,3 mg 18%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 146 mg 12%
- Kalium 445 mg 9%
- Sink 1 mg 9%
- Kobber 0,19 mg 21%
- Mangan 0,79 mg 34%
- Selen 33,1 µg 60%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 11 g | 73 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5,3 g | 37 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 16 g | 110 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 21 g | 147 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 27 g | 183 g | 4,1 g |
Lignende matvarer
- Spansk ris185 kcal / 100 g
- Smaksatt hvit og vilt risblandinguforberedt142 kcal / 100 g
- Risblanding med ostesmaktørr blanding, uforberedt362 kcal / 100 g
- Rismiksarter (hvit, fullkorn, vill, rød osv.), rå355 kcal / 100 g
- Gul ris med kryddertørr pakkeblanding, uforberedt343 kcal / 100 g
- Risblanding med villrisrå360 kcal / 100 g
- Krydret risblandinghurtigkokt, tørr357 kcal / 100 g
- Meksikansk krydderblandingikke tilberedt318 kcal / 100 g
Spørsmål om Spansk risblanding
Hvor mange kalorier er det i 100 g Spansk risblanding?
100 g Spansk risblanding inneholder 363 kcal, med 11 g protein, 73 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Spansk risblanding?
50 g Spansk risblanding inneholder 182 kcal, med 5,3 g protein, 37 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Spansk risblanding?
150 g Spansk risblanding inneholder 545 kcal, med 16 g protein, 110 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Spansk risblanding?
200 g Spansk risblanding inneholder 726 kcal, med 21 g protein, 147 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Spansk risblanding?
250 g Spansk risblanding inneholder 908 kcal, med 27 g protein, 183 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 7441 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
