Vit hva du har på tallerkenen
Frossenrett med butter chicken og ris
Kalorier og næringsinnhold
frossenrett, indisk rett, oppvarmet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 136 kcal —
- Protein 6,1 g 12%
- Karbohydrat 17 g 6%
- Fett 4,5 g 6%
- Mettet fett 2,3 g 11%
- Fiber 1 g 4%
- Sukkerarter 2,7 g —
- Natrium 216 mg 9%
- Kolesterol 22 mg 7%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 0,03 µg 0%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 9,7 µg 2%
- Vitamin B12 0,03 µg 1%
Mineraler
- Kalsium 17,2 mg 1%
- Jern 0,58 mg 3%
- Magnesium 13,3 mg 3%
- Fosfor 83,1 mg 7%
- Kalium 161 mg 3%
- Sink 0,41 mg 4%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 7 µg 13%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 6,1 g | 17 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3 g | 8,5 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 9,1 g | 25 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 273 | 12 g | 34 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 341 | 15 g | 42 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Kyllingkarri med risferdigrett, indisk stil139 kcal / 100 g
- Kylling grønnsaker og ris med asiatisk sausfrossenrett, asiatisk rett, inkluderer sesam, cashewnøtter, teriyaki, ingefær, thai, oppvarmet110 kcal / 100 g
- Frossenrett med sursøt kylling grønnsak og risasiatisk rett, kylling, grønnsaker og ris, sursøt saus, oppvarmet125 kcal / 100 g
- Stekt ris med kyllingfrossenrett, asiatisk rett, oppvarmet162 kcal / 100 g
- Frossenrett med kylling i ananassaus ris og grønnsakerasiatisk rett, kylling med grønnsaker og ris, ananassaus, oppvarmet114 kcal / 100 g
- Stekt kylling med potetmosfrossenrett, oppvarmet133 kcal / 100 g
- Kyllingcurry med risgjennomsnittlig, detaljhandel, oppvarmet med ris154 kcal / 100 g
- Frossen asiatisk biff med ris og grønnsakeringefærsaus, varmet opp115 kcal / 100 g
- Kylling poteter og grønnsaker i vinsausfrossenrett, oppvarmet85 kcal / 100 g
- Orientalsk storfekjøtt med ris og grønnsakerfrossenrett, oppvarmet109 kcal / 100 g
Spørsmål om Frossenrett med butter chicken og ris
Hvordan varmer du en frossenrett med butter chicken og ris i mikrobølgeovn?
Følg anvisningen på pakken, og løsne eller stikk hull på eventuell film slik det står der. Rør godt halvveis hvis retten kan røres, og la den stå litt etter oppvarming så varmen fordeler seg; både kyllingen og risen skal være rykende varme helt gjennom.
Kan du varme butter chicken og ris i stekeovn?
Ja, hvis emballasjen tåler ovn: legg retten i en ildfast form, dekk den til og varm den ved omtrent 180 °C til den er rykende varm helt gjennom. Frosne ferdigretter har ulik størrelse og emballasje, så bruk pakkens ovnsanvisning for tid og temperatur.
Hva passer godt ved siden av butter chicken med ris?
Raita av yoghurt og agurk demper den krydrede sausen, mens naan eller papadum gir noe sprøtt ved siden av. En enkel salat med agurk, tomat og sitron gjør måltidet friskere.
Hva er butter chicken-saus laget av?
Den klassiske sausen er tomatbasert og rundes av med smør eller fløte, med krydder som garam masala, spisskummen og ingefær. Ferdigretter kan ha en mildere saus og andre ingredienser enn hjemmelagde varianter.
Hvor lenge kan en tint frossenrett med butter chicken og ris stå i kjøleskapet?
Tin retten i kjøleskapet, ikke på kjøkkenbenken, og spis den innen ett døgn etter at den er tint. Varm bare opp mengden du skal spise; kast rester som har stått lenge i romtemperatur.
Kilde: Canadian Nutrient File 7935 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
