Vit hva du har på tallerkenen
Spansk risblanding
Kalorier og næringsinnhold
tilberedt
125
kalorierkcal per 100 g
Protein3,3 g
Karbo21 g
Fett2,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 125 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Karbohydrat 21 g 8%
- Fett 2,4 g 3%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sukkerarter 1,8 g —
- Natrium 349 mg 15%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin E 0,67 mg 4%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotensyre (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 68 µg 17%
Mineraler
- Kalsium 18 mg 1%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 45 mg 4%
- Kalium 185 mg 4%
- Sink 0,3 mg 3%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 9,6 µg 17%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 3,3 g | 21 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1,6 g | 11 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 4,9 g | 32 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 6,5 g | 43 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 8,2 g | 53 g | 6 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Spansk risblanding
Hvor mange kalorier er det i 100 g Spansk risblanding?
100 g Spansk risblanding inneholder 125 kcal, med 3,3 g protein, 21 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Spansk risblanding?
50 g Spansk risblanding inneholder 63 kcal, med 1,6 g protein, 11 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Spansk risblanding?
150 g Spansk risblanding inneholder 188 kcal, med 4,9 g protein, 32 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Spansk risblanding?
200 g Spansk risblanding inneholder 250 kcal, med 6,5 g protein, 43 g karbohydrat og 4,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Spansk risblanding?
250 g Spansk risblanding inneholder 313 kcal, med 8,2 g protein, 53 g karbohydrat og 6 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 7442 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
