Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 227 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohydrat 0,4 g 0%
- Fett 16 g 21%
- Mettet fett 3,8 g 19%
- Fiber 2,4 g 9%
- Sukkerarter 0,4 g —
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 19 g | 0,4 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 9,4 g | 0,2 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 28 g | 0,6 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 38 g | 0,8 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 47 g | 1 g | 41 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Fylt laks
Hvilken del av laksen egner seg best til fylt laks?
Bruk en tykk laksefilet eller et helt laksefiletstykke som du kan skjære en lomme i fra siden. Da holder fyllet seg på plass mens fisken stekes.
Hvordan lager du en lomme til fyllet i laksen?
Legg fileten med skinnsiden ned, og skjær et snitt langs siden uten å skjære helt gjennom. Fyll lommen løst; for mye fyll kan renne ut under steking.
Hvor lenge skal fylt laks stekes i ovnen?
Stek ved 180 °C i omtrent 20–25 minutter for et middels tykt stykke, og sjekk tidligere hvis fileten er tynn. Laksen er ferdig når den flaker seg lett, eller når kjernetemperaturen er 63 °C.
Hva passer godt som fyll i laks?
Spinat med kremost, finhakket dill og sitronskall gir et saftig, friskt fyll. Bland inn litt brødsmuler hvis fyllet virker løst, så renner det mindre ut.
Hva kan du servere til fylt laks?
Kokte poteter eller potetmos og grønne grønnsaker passer godt, særlig asparges, brokkoli eller grønne bønner. En frisk saus med sitron og dill balanserer det kremete fyllet.
Kan du lage fylt laks klar på forhånd?
Ja, fyll laksen og oppbevar den tildekket i kjøleskapet fram til steking samme dag. Ikke la rå fisk stå lenge i romtemperatur mens du forbereder tilbehøret.
Hvor lenge holder rester av fylt laks seg?
Avkjøl restene raskt, legg dem i en tett beholder og oppbevar dem i kjøleskapet i opptil to dager. Varm dem forsiktig til de er gjennomvarme, så tørker laksen mindre ut.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 25210 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert