Vit hva du har på tallerkenen

Svinekjøttspyd

Kalorier og næringsinnhold

rå

131
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Karbo2,1 g
Fett6,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 131 kcal —
  • Protein 16 g 31%
  • Karbohydrat 2,1 g 1%
  • Fett 6,5 g 8%
  • Mettet fett 2,4 g 12%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sukkerarter 1,1 g —
  • Natrium 324 mg 14%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g13116 g2,1 g6,5 g
50 g50 g667,8 g1,1 g3,3 g
150 g150 g19723 g3,2 g9,8 g
200 g200 g26231 g4,2 g13 g
250 g250 g32839 g5,3 g16 g

Spørsmål om Svinekjøttspyd

Hvilket svinekjøtt egner seg best til svinekjøttspyd?

Nakkekotelett uten bein gir saftige biter fordi kjøttet har litt fettmarmorering. Skjær kjøttet i jevne terninger på omtrent 3 cm, så blir de ferdige samtidig.

Hvor lenge skal svinekjøttspyd grilles?

Grill spydene på middels høy varme i omtrent 8–10 minutter, og snu dem jevnlig. Sjekk den tykkeste kjøttbiten med steketermometer; den bør nå 70 °C.

Bør jeg marinere svinekjøtt til spyd?

Ja, en marinade med olje, hvitløk, sitron eller eddik og krydder gir smak; la kjøttet trekke i kjøleskapet i minst 30 minutter. Tørk av overflødig marinade før grilling, så svir den seg ikke like lett.

Hvordan steker jeg svinekjøttspyd i ovnen?

Legg spydene på en rist over et stekebrett og stek dem ved 220 °C i omtrent 15–20 minutter. Snu dem halvveis, og bruk steketermometer for å kontrollere at kjøttet når 70 °C.

Hvordan oppbevarer jeg rester av svinekjøttspyd?

Sett restene i kjøleskapet innen to timer, i en tett beholder, og spis dem innen tre til fire dager. Varm dem til de er gjennomvarme; litt olje eller saus hindrer at kjøttet tørker ut.

Hva passer godt til svinekjøttspyd?

Server dem med grillede grønnsaker, ris eller flatbrød og en frisk yoghurtsaus med hvitløk. Paprika, rødløk og squash på spydene gir både farge og gode grillkanter.

Hva er forskjellen på svinekjøttspyd og shashlikspyd med svinekjøtt?

Svinekjøttspyd er en generell betegnelse på kjøtt stekt på spyd, mens shashlikspyd vanligvis er marinert og grillet med grønnsaker eller løk. Navnene brukes også om hverandre, så se på ingrediensene for å vite hva du kjøper.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 25566 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert