Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 271 kcal —
  • Protein 9,4 g 19%
  • Karbohydrat 20 g 7%
  • Fett 17 g 21%
  • Mettet fett 10 g 52%
  • Fiber 1,6 g 6%
  • Sukkerarter 1,6 g —
  • Natrium 427 mg 19%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 0,21 mg 0%
  • Vitamin D 1,1 µg 5%
  • Vitamin E 1,3 mg 9%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 13,7 µg 3%
  • Vitamin B12 0,46 µg 19%

Mineraler

  • Kalsium 170 mg 13%
  • Jern 0,54 mg 3%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 151 mg 12%
  • Kalium 110 mg 2%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g2719,4 g20 g17 g
50 g50 g1364,7 g10 g8,4 g
150 g150 g40714 g30 g25 g
200 g200 g54219 g40 g33 g
250 g250 g67824 g50 g42 g

Spørsmål om Osteterte

Hvordan får du en sprø bunn i osteterte?

Forstek paibunnen blindt: kle den med bakepapir og tørre bønner, og stek ved 190 °C i 15 minutter. Fjern papiret og bønnene, og stek bunnen i 5 minutter til før du heller i fyllet.

Hvilken ost passer best i osteterte?

Gruyère, emmentaler og cheddar smelter jevnt og gir tydelig smak. Riv osten selv; ferdigrevet ost smelter ofte mindre glatt fordi den kan være tilsatt antiklumpemiddel.

Hvor lenge skal osteterte steke?

Stek fyllet ved 180 °C i omtrent 25–35 minutter, til midten så vidt har stivnet og overflaten er gyllen. La terten hvile i minst 10 minutter før du skjærer i den, så holder stykkene formen.

Kan osteterte lages dagen før?

Ja. Stek den ferdig, avkjøl den raskt og oppbevar den tildekket i kjøleskapet; varm den ved 160 °C i 10–15 minutter før servering. Bunnen blir sprøere om du varmer terten på rist enn i mikrobølgeovn.

Hva serverer du til osteterte?

En grønn salat med syrlig vinaigrette frisker opp det fyldige ostefyllet. Osteterte passer også godt med tomatsalat eller ovnsbakte grønnsaker.

Hva er forskjellen på osteterte og ostepai?

Begrepene brukes ofte om hverandre, men osteterte har gjerne en åpen, lav form og en sprø tertedeig, mens ostepai også kan ha dypere fyll eller lokk. Begge kan lages med ost, egg og fløte.

Hvordan gjør du osteterte uten paibunn?

Smør en ildfast form godt og dryss den med litt mel eller brødsmuler før du heller i ostefyllet. Stek til midten har stivnet; resultatet blir mer som en fast, ovnsbakt omelett enn en klassisk terte.

Kan osteterte fryses?

Ja, avkjøl den helt og frys den i porsjonsstykker pakket tett. Tin stykkene i kjøleskapet over natten, og varm dem ved 160 °C til de er gjennomvarme.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 25444 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert