Vit hva du har på tallerkenen

Vårrull

Kalorier og næringsinnhold

103
kalorierkcal per 100 g
Protein4,6 g
Karbo17 g
Fett1,8 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 103 kcal —
  • Protein 4,6 g 9%
  • Karbohydrat 17 g 6%
  • Fett 1,8 g 2%
  • Mettet fett 0,7 g 3%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Sukkerarter 3,6 g —
  • Natrium 116 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 7,2 µg 1%
  • Vitamin C 1,5 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,64 mg 4%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Vitamin B12 0,16 µg 7%

Mineraler

  • Kalsium 22,5 mg 2%
  • Jern 0,4 mg 2%
  • Magnesium 12,6 mg 3%
  • Fosfor 14,9 mg 1%
  • Kalium 87 mg 2%
  • Sink 0,45 mg 4%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Selen 5 µg 9%
  • Jod 25 µg 17%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1034,6 g17 g1,8 g
50 g50 g522,3 g8,3 g0,9 g
150 g150 g1556,9 g25 g2,7 g
200 g200 g2069,1 g33 g3,6 g
250 g250 g25811 g42 g4,6 g

Spørsmål om Vårrull

Hvordan steker du vårruller så de blir sprø?

Varm frityrolje til omtrent 175 °C, og stek vårrullene i små porsjoner i 3–5 minutter til de er jevnt gyllenbrune. La dem renne av på rist eller kjøkkenpapir; for vårruller med rått kjøtt må fyllet være gjennomstekt.

Kan vårruller stekes i ovn eller airfryer?

Ja. Pensle vårrullene lett med olje og stek dem på 200 °C i ovn i omtrent 15–20 minutter, eller i airfryer på 190 °C i 8–12 minutter; snu dem halvveis.

Hvordan hindrer du at vårrullene sprekker under steking?

Ikke overfyll dem, og la fyllet bli avkjølt før du ruller. Brett sidene tett inn, rull fast uten å rive deigen, og forsegl kanten med litt vann eller en jevning av mel og vann.

Hvordan tiner og varmer du frosne vårruller?

Stek dem gjerne rett fra fryseren, uten å tine, og legg til noen minutter sammenlignet med ferske. I ovn eller airfryer blir skallet ofte sprøere enn ved oppvarming i mikrobølgeovn.

Hvilken saus passer til vårruller?

Søte chilisaus passer godt til sprø, friterte vårruller, mens ferske vietnamesiske vårruller ofte serveres med hoisinsaus eller nuoc cham, en syrlig saus med lime og fiskesaus. Friske urter og salat gir også en fin kontrast.

Hva er forskjellen på ferske vårruller og friterte vårruller?

Ferske vårruller pakkes vanligvis i myke rispapirark rundt tilberedt fyll og serveres uten steking. Friterte vårruller har et skall av deig som blir sprøtt i varm olje; fyllet og navnene varierer mellom mattradisjoner.

Hvor lenge holder vårruller seg i kjøleskapet?

Oppbevar ferdigstekte vårruller tildekket i kjøleskap og spis dem innen et par dager. Varm dem i ovn eller airfryer for å få tilbake sprøheten; kjøleskap gjør skallet mykt.

Kan du fryse hjemmelagde vårruller?

Ja, frys dem før steking: legg dem med litt avstand på et brett til de er faste, og pakk dem deretter lufttett. Stek dem fra frossen tilstand, så unngår du at skallet blir bløtt under tining.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 25419 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert