Vit hva du har på tallerkenen

Lammekjøtt på spyd

Kalorier og næringsinnhold

137
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Karbo2,5 g
Fett7,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 137 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Karbohydrat 2,5 g 1%
  • Fett 7,9 g 10%
  • Mettet fett 3 g 15%
  • Fiber 1,3 g 5%
  • Sukkerarter 1,6 g —
  • Natrium 161 mg 7%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 11,2 µg 1%
  • Vitamin C 11,7 mg 13%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,5 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantotensyre (B5) 0,43 mg 9%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 8,6 µg 2%
  • Vitamin B12 0,93 µg 39%

Mineraler

  • Kalsium 15,8 mg 1%
  • Jern 1,3 mg 7%
  • Magnesium 19,5 mg 5%
  • Fosfor 109 mg 9%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Sink 0,87 mg 8%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 1,4 µg 2%
  • Jod 2,6 µg 2%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g13713 g2,5 g7,9 g
50 g50 g696,6 g1,3 g4 g
150 g150 g20620 g3,8 g12 g
200 g200 g27426 g5,1 g16 g
250 g250 g34333 g6,4 g20 g

Spørsmål om Lammekjøtt på spyd

Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammekjøtt på spyd?

100 g Lammekjøtt på spyd inneholder 137 kcal, med 13 g protein, 2,5 g karbohydrat og 7,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammekjøtt på spyd?

50 g Lammekjøtt på spyd inneholder 69 kcal, med 6,6 g protein, 1,3 g karbohydrat og 4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammekjøtt på spyd?

150 g Lammekjøtt på spyd inneholder 206 kcal, med 20 g protein, 3,8 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammekjøtt på spyd?

200 g Lammekjøtt på spyd inneholder 274 kcal, med 26 g protein, 5,1 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammekjøtt på spyd?

250 g Lammekjøtt på spyd inneholder 343 kcal, med 33 g protein, 6,4 g karbohydrat og 20 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 25541 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert