Vit hva du har på tallerkenen
Fisk på spyd
Kalorier og næringsinnhold
127
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0,9 g
Fett5,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 127 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohydrat 0,9 g 0%
- Fett 5,7 g 7%
- Mettet fett 1 g 5%
- Fiber 0,3 g 1%
- Sukkerarter 0,9 g —
- Natrium 223 mg 10%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 23,4 µg 3%
- Vitamin C 6,3 mg 7%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantotensyre (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 2 µg 85%
Mineraler
- Kalsium 26,5 mg 2%
- Jern 0,72 mg 4%
- Magnesium 28,4 mg 7%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 320 mg 7%
- Sink 0,25 mg 2%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 11,7 µg 21%
- Jod 65,5 µg 44%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 18 g | 0,9 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9 g | 0,4 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 27 g | 1,3 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 36 g | 1,7 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 45 g | 2,2 g | 14 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Fisk på spyd
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fisk på spyd?
100 g Fisk på spyd inneholder 127 kcal, med 18 g protein, 0,9 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fisk på spyd?
50 g Fisk på spyd inneholder 64 kcal, med 9 g protein, 0,4 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fisk på spyd?
150 g Fisk på spyd inneholder 191 kcal, med 27 g protein, 1,3 g karbohydrat og 8,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Fisk på spyd?
200 g Fisk på spyd inneholder 254 kcal, med 36 g protein, 1,7 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Fisk på spyd?
250 g Fisk på spyd inneholder 318 kcal, med 45 g protein, 2,2 g karbohydrat og 14 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 25539 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
