Vit hva du har på tallerkenen
Fisk eller sjømat gratinert
Kalorier og næringsinnhold
beregnet på tilberedning, ferdigpakket, rå
105
kalorierkcal per 100 g
Protein6,1 g
Karbo8,4 g
Fett5,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 105 kcal —
- Protein 6,1 g 12%
- Karbohydrat 8,4 g 3%
- Fett 5,1 g 7%
- Mettet fett 3,2 g 16%
- Fiber 0,5 g 2%
- Sukkerarter 2,5 g —
- Natrium 328 mg 14%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovMineraler
- Kalsium 58,2 mg 4%
- Jern 0,41 mg 2%
- Magnesium 13,8 mg 3%
- Fosfor 37,1 mg 3%
- Kalium 223 mg 5%
- Sink 0,55 mg 5%
- Kobber 0,05 mg 6%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 6,1 g | 8,4 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,1 g | 4,2 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 9,2 g | 13 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 12 g | 17 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 15 g | 21 g | 13 g |
Lignende matvarer
- Fisk og reker au gratinforpakket, tilberedt117 kcal / 100 g
- Fisk eller sjømat i wienerbrøddeigferdigpakket, til tilberedning260 kcal / 100 g
- Fiskegratengmed potetmos og rekesaus, oppvarmet, frossen vare111 kcal / 100 g
- Grønnsaksgratengferdigpakket106 kcal / 100 g
- Fiskebrandade eller fiskepaiferdigpakket117 kcal / 100 g
- Dauphiné-potetgratengforhåndspakket113 kcal / 100 g
- Blomkålgratengferdigpakket86 kcal / 100 g
- Crepe fylt med fisk og/eller sjømatforhåndspakket190 kcal / 100 g
- Pizza med sjømatferdigpakket215 kcal / 100 g
- Auberginengratengferdigpakket105 kcal / 100 g
Spørsmål om Fisk eller sjømat gratinert
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fisk eller sjømat gratinert?
100 g Fisk eller sjømat gratinert inneholder 105 kcal, med 6,1 g protein, 8,4 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fisk eller sjømat gratinert?
50 g Fisk eller sjømat gratinert inneholder 53 kcal, med 3,1 g protein, 4,2 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fisk eller sjømat gratinert?
150 g Fisk eller sjømat gratinert inneholder 158 kcal, med 9,2 g protein, 13 g karbohydrat og 7,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Fisk eller sjømat gratinert?
200 g Fisk eller sjømat gratinert inneholder 210 kcal, med 12 g protein, 17 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Fisk eller sjømat gratinert?
250 g Fisk eller sjømat gratinert inneholder 263 kcal, med 15 g protein, 21 g karbohydrat og 13 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 25037 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
