Vit hva du har på tallerkenen

Fisk og reker au gratin

Kalorier og næringsinnhold

forpakket, tilberedt

117
kalorierkcal per 100 g
Protein6,7 g
Karbo5,3 g
Fett7,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 117 kcal —
  • Protein 6,7 g 13%
  • Karbohydrat 5,3 g 2%
  • Fett 7,5 g 10%
  • Mettet fett 4,8 g 24%
  • Fiber 0,7 g 3%
  • Sukkerarter 1,6 g —
  • Natrium 366 mg 16%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 77,5 µg 9%
  • Vitamin K 3,6 µg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Pantotensyre (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Folat (B9) 19,4 µg 5%
  • Vitamin B12 0,95 µg 40%

Mineraler

  • Kalsium 52 mg 4%
  • Jern 0,28 mg 2%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Sink 0,47 mg 4%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Jod 20 µg 13%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1176,7 g5,3 g7,5 g
50 g50 g593,3 g2,6 g3,8 g
150 g150 g17610 g7,9 g11 g
200 g200 g23413 g11 g15 g
250 g250 g29317 g13 g19 g

Spørsmål om Fisk og reker au gratin

Hvor mange kalorier er det i 100 g Fisk og reker au gratin?

100 g Fisk og reker au gratin inneholder 117 kcal, med 6,7 g protein, 5,3 g karbohydrat og 7,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Fisk og reker au gratin?

50 g Fisk og reker au gratin inneholder 59 kcal, med 3,3 g protein, 2,6 g karbohydrat og 3,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Fisk og reker au gratin?

150 g Fisk og reker au gratin inneholder 176 kcal, med 10 g protein, 7,9 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Fisk og reker au gratin?

200 g Fisk og reker au gratin inneholder 234 kcal, med 13 g protein, 11 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Fisk og reker au gratin?

250 g Fisk og reker au gratin inneholder 293 kcal, med 17 g protein, 13 g karbohydrat og 19 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 25038 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert