Vit hva du har på tallerkenen
Fisk- og grønnsakssushi
Kalorier og næringsinnhold
160
kalorierkcal per 100 g
Protein4,7 g
Karbo33 g
Fett0,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 160 kcal —
- Protein 4,7 g 9%
- Karbohydrat 33 g 12%
- Fett 0,5 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 0,7 g 3%
- Sukkerarter 6,5 g —
- Natrium 267 mg 12%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 50 µg 6%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0,98 µg 5%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotensyre (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 15,1 µg 4%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
Mineraler
- Kalsium 20,8 mg 2%
- Jern 0,5 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 69,1 mg 6%
- Kalium 145 mg 3%
- Sink 0,62 mg 6%
- Kobber 0,21 mg 23%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 9,3 µg 17%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 4,7 g | 33 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 7,1 g | 49 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 9,5 g | 65 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 12 g | 82 g | 1,2 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Fisk- og grønnsakssushi
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fisk- og grønnsakssushi?
100 g Fisk- og grønnsakssushi inneholder 160 kcal, med 4,7 g protein, 33 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fisk- og grønnsakssushi?
50 g Fisk- og grønnsakssushi inneholder 80 kcal, med 2,4 g protein, 16 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fisk- og grønnsakssushi?
150 g Fisk- og grønnsakssushi inneholder 240 kcal, med 7,1 g protein, 49 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Fisk- og grønnsakssushi?
200 g Fisk- og grønnsakssushi inneholder 320 kcal, med 9,5 g protein, 65 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Fisk- og grønnsakssushi?
250 g Fisk- og grønnsakssushi inneholder 400 kcal, med 12 g protein, 82 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6764 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
