Vit hva du har på tallerkenen
Regina pizza
Kalorier og næringsinnhold
skinke, ost og sopp, ferdigpakset
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 208 kcal —
- Protein 9,5 g 19%
- Karbohydrat 26 g 9%
- Fett 6,9 g 9%
- Mettet fett 3 g 15%
- Fiber 2,2 g 8%
- Sukkerarter 3,4 g —
- Natrium 524 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 4,8 mg 5%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,8 mg 12%
- Pantotensyre (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
Mineraler
- Kalsium 155 mg 12%
- Jern 0,7 mg 4%
- Magnesium 20,1 mg 5%
- Fosfor 174 mg 14%
- Kalium 211 mg 4%
- Sink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 6,5 µg 12%
- Jod 11,2 µg 7%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 9,5 g | 26 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 4,8 g | 13 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 14 g | 39 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 19 g | 52 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 24 g | 65 g | 17 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Regina pizza
Hva er det vanligvis på en Regina-pizza?
En Regina-pizza har som regel tomatsaus, mozzarella eller annen ost, skinke og sjampinjong. Toppingen kan variere mellom pizzeriaer og oppskrifter.
Hvordan steker du en hjemmelaget Regina-pizza så bunnen blir sprø?
Varm ovnen til 250 °C med et stekebrett eller en pizzastein inni. Stek pizzaen på det varme underlaget i omtrent 8–12 minutter, til kanten er gyllen og osten bobler.
Hvordan varmer du opp rester av Regina-pizza?
Varm pizzastykkene i en tørr stekepanne på middels varme i noen minutter, med lokk på mot slutten så osten smelter. Da blir bunnen sprøere enn i mikrobølgeovnen.
Hvor lenge kan Regina-pizza stå i kjøleskapet?
Legg restene i en tett beholder og sett dem kaldt innen omtrent to timer. Spis dem innen tre til fire dager, og varm stykkene godt før servering.
Hva passer godt ved siden av Regina-pizza?
En grønn salat med en syrlig vinaigrette frisker opp mot den salte skinken og den smeltede osten. Ruccola eller noen dråper chiliolje passer også godt på pizzaen.
Hva er forskjellen på Regina-pizza og pizza med skinke og ost?
Regina har vanligvis også sjampinjong, mens pizza med skinke og ost ofte mangler sopp. Regina har gjerne litt mindre energi per 100 g: 208 kcal mot 228 kcal.
Kan du fryse Regina-pizza?
Ja. Frys stykkene hver for seg eller med bakepapir mellom, så er de lettere å ta ut enkeltvis. Tin dem i kjøleskapet, eller varm dem fra frossen tilstand i ovnen til de er gjennomvarme.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 25548 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
