Vit hva du har på tallerkenen

Biff på spyd

Kalorier og næringsinnhold

tilberedt

136
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0,3 g
Fett5,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 136 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Karbohydrat 0,3 g 0%
  • Fett 5,2 g 7%
  • Mettet fett 1,8 g 9%
  • Natrium 345 mg 15%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 10,8 mg 12%
  • Vitamin K 3,7 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 30%
  • Pantotensyre (B5) 0,54 mg 11%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Folat (B9) 19,8 µg 5%
  • Vitamin B12 1,9 µg 81%

Mineraler

  • Kalsium 23 mg 2%
  • Jern 2,4 mg 13%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 430 mg 9%
  • Sink 4,4 mg 40%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,08 mg 3%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g13622 g0,3 g5,2 g
50 g50 g6811 g0,2 g2,6 g
150 g150 g20433 g0,5 g7,8 g
200 g200 g27244 g0,7 g10 g
250 g250 g34055 g0,8 g13 g

Spørsmål om Biff på spyd

Hvor mange kalorier er det i 100 g Biff på spyd?

100 g Biff på spyd inneholder 136 kcal, med 22 g protein, 0,3 g karbohydrat og 5,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Biff på spyd?

50 g Biff på spyd inneholder 68 kcal, med 11 g protein, 0,2 g karbohydrat og 2,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Biff på spyd?

150 g Biff på spyd inneholder 204 kcal, med 33 g protein, 0,5 g karbohydrat og 7,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Biff på spyd?

200 g Biff på spyd inneholder 272 kcal, med 44 g protein, 0,7 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Biff på spyd?

250 g Biff på spyd inneholder 340 kcal, med 55 g protein, 0,8 g karbohydrat og 13 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 25585 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert