Vit hva du har på tallerkenen
APPLEBEE'S Chili
Kalorier og næringsinnhold
applebee's
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 157 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbohydrat 3,2 g 1%
- Fett 9,8 g 13%
- Mettet fett 4,2 g 21%
- Fiber 1,4 g 5%
- Sukkerarter 2,3 g —
- Natrium 381 mg 17%
- Kolesterol 45 mg 15%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 149 µg 17%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotensyre (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
Mineraler
- Kalsium 34 mg 3%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalium 320 mg 7%
- Sink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 13,1 µg 24%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 13 g | 3,2 g | 9,8 g |
| 1 porsjon | 136 g | 214 | 17 g | 4,3 g | 13 g |
| 2 porsjoner | 272 g | 427 | 34 g | 8,6 g | 27 g |
| ½ porsjon | 68 g | 107 | 8,5 g | 2,2 g | 6,7 g |
| 3 porsjoner | 408 g | 641 | 51 g | 13 g | 40 g |
| 4 porsjoner | 544 g | 854 | 68 g | 17 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6,3 g | 1,6 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 19 g | 4,8 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 25 g | 6,3 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 31 g | 7,9 g | 25 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om APPLEBEE'S Chili
Hvordan varmer du opp chili uten at den svir seg?
Varm den i en kjele på middels til lav varme, og rør ofte mens den småputrer i noen minutter. Tilsett en skvett vann hvis den er blitt tykk i kjøleskapet.
Hvor lenge holder chili seg i kjøleskapet?
Legg restene i en tett beholder og sett dem kaldt innen et par timer. Spis dem innen tre til fire dager, og varm bare opp den porsjonen du skal spise.
Kan du fryse chili?
Ja. Avkjøl den raskt, frys den i porsjoner i en tett beholder, og bruk den innen omtrent tre måneder for best smak. Tin den i kjøleskapet og varm den til den er rykende varm.
Hva passer godt til chili?
Server chili med ris, maisbrød eller tortillachips. Rømme, revet ost, vårløk og litt lime gir friske eller kremete kontraster til den krydrede gryten.
Hva kan du lage av rester av chili?
Bruk den som fyll i bakte poteter, burrito eller nachos. Du kan også legge den over pølser eller servere den på toast med ost.
Er chili mer energirik enn pommes frites eller coleslaw?
Per 100 g har pommes frites 290 kcal og coleslaw 120 kcal, mot 157 kcal i chili. Chili inneholder også mer protein enn begge: 13 g per 100 g.
Hva inneholder en vanlig porsjon chili av protein?
En porsjon på 182 g gir 23 g protein. Mengden passer godt som en del av et måltid med ris, brød eller grønnsaker.
Kilde: USDA FoodData Central 169018 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
