Vit hva du har på tallerkenen
Skiveskinke
Kalorier og næringsinnhold
curede, med naturlig saft, beinfri, magert og fett kjøtt, oppvarmet, stekt i panne
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 118 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohydrat 1 g 0%
- Fett 3,4 g 4%
- Mettet fett 1,1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 1 g —
- Natrium 1160 mg 50%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotensyre (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamin B6 0,5 mg 30%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
- Kolin 81,9 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 0,93 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 321 mg 26%
- Kalium 363 mg 8%
- Sink 2,1 mg 19%
- Kobber 0,27 mg 30%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 36,9 µg 67%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 21 g | 1 g | 3,4 g |
| 1 porsjon | 85 g | 100 | 18 g | 0,9 g | 2,9 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 201 | 36 g | 1,8 g | 5,8 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 50 | 8,9 g | 0,4 g | 1,4 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 301 | 53 g | 2,7 g | 8,7 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 401 | 71 g | 3,5 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 10 g | 0,5 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 31 g | 1,6 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 42 g | 2,1 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 52 g | 2,6 g | 8,5 g |
Lignende matvarer
- Skive av skinke- og vannproduktsvinekjøtt, speket, beinfritt, med fett og magert kjøtt, oppvarmet, pan-stekt124 kcal / 100 g
- Skinke- og vannprodukt skivesvin, curet, med bein, magert og fet kjøtt, oppvarmet, pan-stekt155 kcal / 100 g
- Skinkecuret, med naturlig saft, skive, med bein, magert og fett kjøtt, oppvarmet, pannestekt180 kcal / 100 g
- Spiralskiveskinkecurede, med naturlig saft, beinfri, magert og fett kjøtt, oppvarmet, stekt139 kcal / 100 g
- Svin skinkekokt, saltet, stekt uten fett i panne142 kcal / 100 g
- Skinkesteiksaltet, svin, beinfri, ekstra magert, ikke varmet122 kcal / 100 g
- Spiralskåret skinkeskive kun kjøtt varmebehandletsaltet, med naturlig saft, kun kjøtt, beinfritt, kun magert kjøtt, oppvarmet, stekt126 kcal / 100 g
- Hele skinke varmebehandletsaltet, med naturlig saft, hel, beinfritt, magert og fett kjøtt, oppvarmet, stekt114 kcal / 100 g
- Hele skinkecurét, med naturlig saft, uten bein, kun magert kjøtt, oppvarmet, stekt113 kcal / 100 g
- Spiralskåret skinkeskive ubehandletsaltet, med naturlig saft, beinfritt, magert og fett kjøtt, uoppvarmet129 kcal / 100 g
Spørsmål om Skiveskinke
Hvor mange kalorier er det i 100 g Skiveskinke?
100 g Skiveskinke inneholder 118 kcal, med 21 g protein, 1 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Skiveskinke?
1 porsjon (85 g) Skiveskinke inneholder 100 kcal, med 18 g protein, 0,9 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Skiveskinke?
2 porsjoner (170 g) Skiveskinke inneholder 201 kcal, med 36 g protein, 1,8 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Skiveskinke?
½ porsjon (42,5 g) Skiveskinke inneholder 50 kcal, med 8,9 g protein, 0,4 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Skiveskinke?
3 porsjoner (255 g) Skiveskinke inneholder 301 kcal, med 53 g protein, 2,7 g karbohydrat og 8,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Skiveskinke?
4 porsjoner (340 g) Skiveskinke inneholder 401 kcal, med 71 g protein, 3,5 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Skiveskinke?
50 g Skiveskinke inneholder 59 kcal, med 10 g protein, 0,5 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Skiveskinke?
150 g Skiveskinke inneholder 177 kcal, med 31 g protein, 1,6 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168353 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
