Vit hva du har på tallerkenen
Skiveskåret skinke
Kalorier og næringsinnhold
saltet, svin, med bein, kun magert kjøtt, varmet, pannestekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 148 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohydrat 0,7 g 0%
- Fett 4,1 g 5%
- Mettet fett 1,3 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0,7 g —
- Natrium 870 mg 38%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotensyre (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,66 µg 28%
- Kolin 113 mg 21%
Mineraler
- Kalsium 15 mg 1%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 296 mg 24%
- Kalium 427 mg 9%
- Sink 3 mg 28%
- Kobber 0,43 mg 47%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25,3 µg 46%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 27 g | 0,7 g | 4,1 g |
| 1 porsjon | 85 g | 126 | 23 g | 0,6 g | 3,5 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 252 | 46 g | 1,3 g | 7 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 63 | 12 g | 0,3 g | 1,7 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 377 | 69 g | 1,9 g | 10 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 503 | 92 g | 2,5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 14 g | 0,4 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 41 g | 1,1 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 54 g | 1,5 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 68 g | 1,9 g | 10 g |
Lignende matvarer
- Skiveskinkecurede, med naturlig saft, med bein, kun magert kjøtt, oppvarmet, stekt i panne150 kcal / 100 g
- Skinkecuret, med naturlig saft, skive, med bein, magert og fett kjøtt, oppvarmet, pannestekt180 kcal / 100 g
- Skinke- og vannprodukt skivesvin, curet, med bein, magert og fet kjøtt, oppvarmet, pan-stekt155 kcal / 100 g
- Skive av skinke- og vannproduktsvinekjøtt, speket, beinfritt, med fett og magert kjøtt, oppvarmet, pan-stekt124 kcal / 100 g
- Skinkesteiksaltet, svin, beinfri, ekstra magert, ikke varmet122 kcal / 100 g
- Spiralskiveskinkecurede, med naturlig saft, beinfri, magert og fett kjøtt, oppvarmet, stekt139 kcal / 100 g
- Svin skinkekokt, saltet, stekt uten fett i panne142 kcal / 100 g
- Hele skinkecuret, svinekjøtt, kun separerbart mager, stekt157 kcal / 100 g
- Spiralskåret skinkeskive kun kjøtt varmebehandletsaltet, med naturlig saft, kun kjøtt, beinfritt, kun magert kjøtt, oppvarmet, stekt126 kcal / 100 g
- Midtskive av skinke i landstilspeket, kun avskjærbar mager kjøtt, rå195 kcal / 100 g
Spørsmål om Skiveskåret skinke
Hvor mange kalorier er det i 100 g Skiveskåret skinke?
100 g Skiveskåret skinke inneholder 148 kcal, med 27 g protein, 0,7 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Skiveskåret skinke?
1 porsjon (85 g) Skiveskåret skinke inneholder 126 kcal, med 23 g protein, 0,6 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Skiveskåret skinke?
2 porsjoner (170 g) Skiveskåret skinke inneholder 252 kcal, med 46 g protein, 1,3 g karbohydrat og 7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Skiveskåret skinke?
½ porsjon (42,5 g) Skiveskåret skinke inneholder 63 kcal, med 12 g protein, 0,3 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Skiveskåret skinke?
3 porsjoner (255 g) Skiveskåret skinke inneholder 377 kcal, med 69 g protein, 1,9 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Skiveskåret skinke?
4 porsjoner (340 g) Skiveskåret skinke inneholder 503 kcal, med 92 g protein, 2,5 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Skiveskåret skinke?
50 g Skiveskåret skinke inneholder 74 kcal, med 14 g protein, 0,4 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Skiveskåret skinke?
150 g Skiveskåret skinke inneholder 222 kcal, med 41 g protein, 1,1 g karbohydrat og 6,1 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169158 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
