Vit hva du har på tallerkenen
Skinke
Kalorier og næringsinnhold
curet, med naturlig saft, skive, med bein, magert og fett kjøtt, oppvarmet, pannestekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 180 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohydrat 0,2 g 0%
- Fett 8,3 g 11%
- Mettet fett 2,4 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 821 mg 36%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotensyre (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
- Kolin 127 mg 23%
Mineraler
- Kalsium 12 mg 1%
- Jern 1,2 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalium 344 mg 7%
- Sink 2,9 mg 26%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 48,2 µg 88%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 26 g | 0,2 g | 8,3 g |
| 1 porsjon | 85 g | 153 | 22 g | 0,1 g | 7 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 306 | 45 g | 0,3 g | 14 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 77 | 11 g | 0,1 g | 3,5 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 459 | 67 g | 0,4 g | 21 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 612 | 89 g | 0,6 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 13 g | 0,1 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 39 g | 0,3 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 52 g | 0,3 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 66 g | 0,4 g | 21 g |
Lignende matvarer
- Skivet skinkevanlig, ca. 11 % fett164 kcal / 100 g
- Kokt skinkekategori ikke spesifisert113 kcal / 100 g
- Skiveskåret skinkesaltet, svin, med bein, kun magert kjøtt, ikke varmet130 kcal / 100 g
- Skinke med beinsaltet, skinke, med bein, adskillelags magert kjøtt og fett, oppvarmet, stekt177 kcal / 100 g
- Skinke- og vannprodukt skivesvin, curet, med bein, magert og fet kjøtt, oppvarmet, pan-stekt155 kcal / 100 g
- Skinkeskivecuret, med tildelt vann, med bein, kun magert kjøtt, oppvarmet, stekt i panne131 kcal / 100 g
- Skiveskinkecurede, med naturlig saft, med bein, kun magert kjøtt, oppvarmet, stekt i panne150 kcal / 100 g
- Hele skinkencuret, med tildelt vann, hel, uten bein, magert kjøtt og avtakbart fett, oppvarmet, stekt126 kcal / 100 g
- Skinkeskanksaltet/røkt, svinekjøtt, med ben, magert og fett, oppvarmet, stekt191 kcal / 100 g
- Svineknokesalteet, svinekjøtt, med ben, kun magert kjøtt, oppvarmet, stekt139 kcal / 100 g
Spørsmål om Skinke
Hvor mange kalorier er det i 100 g Skinke?
100 g Skinke inneholder 180 kcal, med 26 g protein, 0,2 g karbohydrat og 8,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Skinke?
1 porsjon (85 g) Skinke inneholder 153 kcal, med 22 g protein, 0,1 g karbohydrat og 7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Skinke?
2 porsjoner (170 g) Skinke inneholder 306 kcal, med 45 g protein, 0,3 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Skinke?
½ porsjon (42,5 g) Skinke inneholder 77 kcal, med 11 g protein, 0,1 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Skinke?
3 porsjoner (255 g) Skinke inneholder 459 kcal, med 67 g protein, 0,4 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Skinke?
4 porsjoner (340 g) Skinke inneholder 612 kcal, med 89 g protein, 0,6 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Skinke?
50 g Skinke inneholder 90 kcal, med 13 g protein, 0,1 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Skinke?
150 g Skinke inneholder 270 kcal, med 39 g protein, 0,3 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169172 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
