Vit hva du har på tallerkenen
Saltkjeks
Kalorier og næringsinnhold
fettfri, natriumfattig
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 393 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohydrat 80 g 29%
- Fett 1,6 g 2%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 2,7 g 10%
- Sukkerarter 0,4 g —
- Natrium 849 mg 37%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,59 mg 45%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotensyre (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 124 µg 31%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 19,6 mg 4%
Mineraler
- Kalsium 22 mg 2%
- Jern 7,7 mg 43%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 113 mg 9%
- Kalium 115 mg 2%
- Sink 0,94 mg 9%
- Kobber 0,15 mg 16%
- Mangan 0,64 mg 28%
- Selen 21,4 µg 39%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 11 g | 80 g | 1,6 g |
| 1 porsjon | 15 g | 59 | 1,6 g | 12 g | 0,2 g |
| 2 porsjoner | 30 g | 118 | 3,2 g | 24 g | 0,5 g |
| ½ porsjon | 7,5 g | 29 | 0,8 g | 6 g | 0,1 g |
| 3 porsjoner | 45 g | 177 | 4,7 g | 36 g | 0,7 g |
| 4 porsjoner | 60 g | 236 | 6,3 g | 48 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 5,3 g | 40 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 16 g | 119 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 21 g | 159 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 26 g | 199 g | 4 g |
Lignende matvarer
- Saltine-kjeksogså østers-, soda-, suppe-, naturell416 kcal / 100 g
- Fullkornssaltkjeksinkluderer flerkorn398 kcal / 100 g
- Fullkornskjekslavt natriuminnhold443 kcal / 100 g
- Hvetekjekslavt saltinnhold473 kcal / 100 g
- Ostekjekslavt natriuminnhold503 kcal / 100 g
- Vannlige snackkjeksvanlig, lavt saltinnhold502 kcal / 100 g
- Hvetekjeks med lavt natriuminnhold473 kcal / 100 g
- Knekket hvetekjekslavt natriuminnhold, naturell414 kcal / 100 g
- Tynne tostkjekslavt natriuminnhold442 kcal / 100 g
- Fattig hvetekjeks410 kcal / 100 g
Spørsmål om Saltkjeks
Hvor mange kalorier er det i 100 g Saltkjeks?
100 g Saltkjeks inneholder 393 kcal, med 11 g protein, 80 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (15 g) Saltkjeks?
1 porsjon (15 g) Saltkjeks inneholder 59 kcal, med 1,6 g protein, 12 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (30 g) Saltkjeks?
2 porsjoner (30 g) Saltkjeks inneholder 118 kcal, med 3,2 g protein, 24 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (7,5 g) Saltkjeks?
½ porsjon (7,5 g) Saltkjeks inneholder 29 kcal, med 0,8 g protein, 6 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (45 g) Saltkjeks?
3 porsjoner (45 g) Saltkjeks inneholder 177 kcal, med 4,7 g protein, 36 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (60 g) Saltkjeks?
4 porsjoner (60 g) Saltkjeks inneholder 236 kcal, med 6,3 g protein, 48 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Saltkjeks?
50 g Saltkjeks inneholder 197 kcal, med 5,3 g protein, 40 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Saltkjeks?
150 g Saltkjeks inneholder 590 kcal, med 16 g protein, 119 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 175068 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
