Vit hva du har på tallerkenen
Saltkjeks
Kalorier og næringsinnhold
lavt saltinnhold, inkluderer østers-, soda-, suppekjeks
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 421 kcal —
- Protein 9,5 g 19%
- Karbohydrat 71 g 26%
- Fett 8,9 g 11%
- Mettet fett 2 g 10%
- Fiber 2,9 g 10%
- Sukkerarter 2,2 g —
- Natrium 198 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 15,4 µg 13%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotensyre (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 140 µg 35%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
- Kolin 19,6 mg 4%
Mineraler
- Kalsium 119 mg 9%
- Jern 5,1 mg 28%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 111 mg 9%
- Kalium 724 mg 15%
- Sink 0,82 mg 7%
- Kobber 0,16 mg 17%
- Mangan 0,84 mg 36%
- Selen 6,4 µg 12%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 9,5 g | 71 g | 8,9 g |
| 1 porsjon | 14,2 g | 60 | 1,3 g | 10 g | 1,3 g |
| 2 porsjoner | 28,4 g | 120 | 2,7 g | 20 g | 2,5 g |
| ½ porsjon | 7,1 g | 30 | 0,7 g | 5,1 g | 0,6 g |
| 3 porsjoner | 42,6 g | 179 | 4 g | 30 g | 3,8 g |
| 4 porsjoner | 56,8 g | 239 | 5,4 g | 41 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 4,8 g | 36 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 14 g | 107 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 19 g | 143 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 24 g | 179 g | 22 g |
Lignende matvarer
- Saltine-kjeksogså østers-, soda-, suppe-, naturell416 kcal / 100 g
- Fullkornssaltkjeksinkluderer flerkorn398 kcal / 100 g
- Vannlige snackkjeksvanlig, lavt saltinnhold502 kcal / 100 g
- Hvetekjekslavt saltinnhold473 kcal / 100 g
- Ostekjekslavt natriuminnhold503 kcal / 100 g
- Cream crackerssalt440 kcal / 100 g
- Fullkornskjekslavt natriuminnhold443 kcal / 100 g
- Hvetekjeks med lavt natriuminnhold473 kcal / 100 g
- Tynne tostkjekslavt natriuminnhold442 kcal / 100 g
- Knekket hvetekjekslavt natriuminnhold, naturell414 kcal / 100 g
Spørsmål om Saltkjeks
Hvor mange kalorier er det i 100 g Saltkjeks?
100 g Saltkjeks inneholder 421 kcal, med 9,5 g protein, 71 g karbohydrat og 8,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (14,2 g) Saltkjeks?
1 porsjon (14,2 g) Saltkjeks inneholder 60 kcal, med 1,3 g protein, 10 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (28,4 g) Saltkjeks?
2 porsjoner (28,4 g) Saltkjeks inneholder 120 kcal, med 2,7 g protein, 20 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (7,1 g) Saltkjeks?
½ porsjon (7,1 g) Saltkjeks inneholder 30 kcal, med 0,7 g protein, 5,1 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (42,6 g) Saltkjeks?
3 porsjoner (42,6 g) Saltkjeks inneholder 179 kcal, med 4 g protein, 30 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (56,8 g) Saltkjeks?
4 porsjoner (56,8 g) Saltkjeks inneholder 239 kcal, med 5,4 g protein, 41 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Saltkjeks?
50 g Saltkjeks inneholder 211 kcal, med 4,8 g protein, 36 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Saltkjeks?
150 g Saltkjeks inneholder 632 kcal, med 14 g protein, 107 g karbohydrat og 13 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 175056 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
