Vit hva du har på tallerkenen
Saltine-kjeks
Kalorier og næringsinnhold
også østers-, soda-, suppe-, naturell
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 416 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohydrat 70 g 26%
- Fett 9,3 g 12%
- Mettet fett 2,3 g 11%
- Fiber 2,6 g 9%
- Sukkerarter 1,4 g —
- Natrium 858 mg 37%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 9,2 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,53 mg 41%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotensyre (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 190 µg 48%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Kolin 16,7 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 27,4 mg 2%
- Jern 5 mg 28%
- Magnesium 27,9 mg 7%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 160 mg 3%
- Sink 0,74 mg 7%
- Kobber 0,17 mg 19%
- Mangan 0,61 mg 27%
- Selen 6,2 µg 11%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 416 | 10 g | 70 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 5,1 g | 35 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 624 | 15 g | 106 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 832 | 20 g | 141 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1040 | 26 g | 176 g | 23 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Saltine-kjeks
Hva kan du bruke saltine-kjeks til?
Server dem med ost, pålegg eller dip, eller smuldre dem over suppe for litt sprø tekstur. Knuste saltine-kjeks kan også brukes som panering på fisk eller kylling.
Hvordan kan du bruke saltine-kjeks i matlaging?
Knus kjeksene fint, vend dem i smeltet smør og bruk blandingen som sprø topping på grateng. Til panering kan du knuse dem grovt og presse smulene godt fast på maten før steking.
Hva passer godt sammen med saltine-kjeks?
Den milde, salte smaken passer godt med cheddar, kremost og andre myke oster. Du kan også servere dem til tomatsuppe eller kyllingsuppe, der de fungerer som sprøtt tilbehør.
Hvordan oppbevarer du saltine-kjeks så de holder seg sprø?
Legg dem i en lufttett boks eller pose straks emballasjen er åpnet, og oppbevar dem tørt ved romtemperatur. Fukt gjør kjeksene myke.
Hva kan du bruke i stedet for saltine-kjeks?
Saltkjeks er det nærmeste alternativet; de fungerer både som snacks og knust i panering eller topping. Cream crackers kan også brukes, men de har en rikere smak og mer fett.
Er saltine-kjeks saltere enn salt kjeks?
I denne sammenligningen inneholder saltine-kjeks 858 mg natrium per 100 g, mot 858 mg i salt kjeks. Sjekk også smaken før du salter en rett der du bruker kjeksene som topping.
Hvor mye energi gir saltine-kjeks?
En porsjon på 30 g gir 125 kcal. Det er omtrent en liten håndfull, men størrelsen på kjeksene varierer.
Kilde: Canadian Nutrient File 3872 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
